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跆拳道衣服引发的一个反思

跆拳道衣服引发的一个反思

作者: 闪亮支点 | 来源:发表于2019-01-08 14:39 被阅读9次

    公交车上看到跆拳道老师发信息说要带上跆拳道服,可是儿子已经去学校了。于是在家人群里@爷爷了,让他把衣服到时帮忙送去。过了没多久就看到老公谈出以下微信。看到后,我当时第一反应觉得不悦,因为被指责,很难受。当时没有多想为什么心里会难受。然后我也认同没有叫爸确实是不妥,但当时心中是想着有叫的,我就如实回复,然后就重新补了一条信息给爷爷,这事当时就算过去了。

    跆拳道衣服引发的一个反思

    但完了之后我的心里还是觉得有点难过,因为被指责了。然后又觉得老公只会怪我,他也在群里,应该也知道老师要求要带服装,他怎么没去跟爸说。完了还说我,我当时心里就觉得不平衡。

    现在想起这件事情,我觉得还是有必要反思一下的。为什么我被老公指责觉得很难受?因为被指责就表示他对我(这个人)不满,对我不认可。这里就发现不对了,老公说的是具体的小事件,也许只是善意的提醒,并不是指责,更是没有上升到人的程度,所以我不应该自己瞎想。同时也说明我被认可的需求没有得到满足。

    另外,当因为一件小事被指责时,自己会难过。因为难过的感觉不好,内心的小我就要启动反抗保护,就以受害者姿态出现,来反过来指责对方的过错,来攻击对方。我当时的心里活动:我每天忙的要死,要操心工作,还要管家里和娃的一堆杂事,你不也在群里吗?你怎么不会提醒这件事?我去提醒了,反而还被说。现在才意识到,当自我需要保护时,我们会本能地条件反射地找别人的错误来自保,从而撇开自己的错误。

    通过反思这件小事,我的有了以下新的认知:

    1.来自于生活中的小事,尤其是跟亲近的人之间的,要客观focus在事情上面,千万不要上升到人身的高度。要就事论事,不要从一件事情牵扯到另一件更大的事情上,而导致恶性循环。

    2.自己现在能慢慢觉察到一些不好的情绪了,并且找到这些情绪后面的原因,即自己的需求,比如我需要被认可。

    3.一个人的难过或不好受会让他对对方本能地产生对抗、反抗或着叛逆。如果你想让对方好好跟你配合,那么要先照顾好他的情绪。

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