新学期开学了，新学期、新起点。前两天已经开始学期前的培训了，也算是收心工作吧。自从旅行回来后，我感觉到自己有了很大的变化，以前每天没日没夜的学习，背后的想法还是觉得自己可以更优秀。
我如此努力的背后，可能还有着深深的恐惧，害怕自己不优秀就不被接纳，只有足够优秀才能被她人认可，内在渴望还是求认同。
这次出去看到了松弛的生活方式，每个人都生活的很阳光、很自信。生活不需要很努力，也不需要无限的追求优秀。我是独一无二的存在，我的存在就很有意义。当我体验到了这样的生活方式的时候，我不再很用力的生活和学习。
成长的三重境界，看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。现在虽然不是很用力去学习，但是依然爱学习，看书是一种享受，学习其乐无穷。
当我的心静下来的时候，我对自己和她人有了深深的接纳，接纳所有的发生，接纳所有的人，因为有些事不是我能改变的，所有的事情都是利弊两面的，没有绝对的好与坏。
当没有黑白两极化思维的时候，就上升到了更高的维度，在更高的维度看待事情与人的时候，心态就更平和了。以平和的心态生活的时候，才能真正的保持正念，活在每一个当下，不为过去懊悔，也不为未来担忧。
跳出头脑，融入生活，其实就是与自己的想法保持距离，更多地是靠感觉生活。想法只是想法而非事实，做自己的观察者，观察自己的想法，不与想法过多融合。
当一个想法跳出来的时候，我会去质疑这是事实吗？我体验到了樊老师讲的辩证性思维，其实是对自己的想法产生质疑而不是别人的言行。
我不是我的想法，我不是我的身体，我不是我的身份，我是我的观察者。当我感悟到这些的时候，对别人的言谈举止就多了包容，不再觉得别人是针对我，冒犯我，因为我本来就是空的，无我的，何来冒犯！
前两天参加培训，我一直认真听讲、记笔记，身边很多人看手机，但是我坚持认真听讲。这是保持正念的方式，当我的脑海中没有评判的时候，没有讲的好不好的时候，就能安静专注的听讲。
一个人对世界没有评判是多么美好的事情，就像一个空杯一样能装下所有的人、事、物。一个人被深深的接纳是多么美好的事情，和谁在一起都能给到别人温暖，一道光不需要很耀眼，风和日丽也是光，而且是更高频的光，能治愈世间所有寒冷。
生活不需要很用力，不疾不徐，云淡风轻，一切都是刚刚好！
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