日本人比较长寿，他们的长寿和饮食习惯有很大的关系，日本人比较爱吃鱼，平均一年一个日本人要吃100多公斤鱼，而且日本人喜欢低盐低油，保持食物的原味，喜欢吃纳豆，还有一个习惯就是睡觉穿袜子。
从今天起，我的饮食习惯要调整一下，也要少吃油，多吃点水煮菜，少吃点肉，尽量不要吃红烧肉，清炖肉，慢慢的慢慢的，培养吃素食的习惯，多吃点豆类，坚果。
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