美文网首页
本心成长地图

本心成长地图

作者: 艾欣老师 | 来源:发表于2018-11-14 10:07 被阅读0次

    本心的成长究竟是什么?什么才叫做真的成长?成长的方向在哪里?本心成长分为"身心灵"三个阶段,之前我们是渐修,围绕前面两个阶段修行,现在进入第三阶段,顿悟阶段,心灵层面,通过进入阿赖耶识修行让自己的人生更大圆满。这个过程中,需要脚踏实地,不移心想,逐渐摆脱身心情绪的束缚,真正实现心的解脱。

    修行分为身心灵三个层面:

    【一】身的方面:

    1.不良的身体习性,行为习惯会毁坏我们的身体。比如:抽烟,喝酒,吃零食,腰椎间盘突出等。

    2.血管经络发生毁坏,穴位堵,造成植物神经紊乱。比如细菌、病毒的入侵,手脚发抖,尿频,失眠等。

    3.内分泌、激素失调会导致紧张、焦虑,大脑停不下来,情绪暴躁,需要观心念处和法念处。

    【二】在心的方面:

          在潜意识或者小我中,念头引起情绪,情绪造成行为。

    1.在行为模式中,如果出现僵化的或者反复出现的行为,我们就要认真觉察,在身体上进行观照。比如,冷漠,对抗,抵触,咬手指等等。

    2.在情绪方面,我们要摆脱情绪的困扰,比如愤怒,焦虑,恐惧,忧伤等,要认真面对,化被动为主动,自己要掌握自己的身体。

    3.念头,即观点、态度、信念、核心价值观等。它们就像孙悟空上串下跳,当我们不能摆脱生死,这些念头在生死里不断摇摆,生的焦虑和死的恐惧。会把“我”放得很大,不断产生贪、嗔、痴、慢、疑,会以受害者的身份出现。

    【三】在灵的方面:也就是进入了阿赖耶识,顿悟层面,超越了生死。

    1.在想法思维层面,有自我意识,有觉性、觉知,心知道自己要什么。白骨观跳开身与心的束缚,来到自我意识,看到自己之前多么愚昧,无明,觉知越深刻,内心会升起忏悔之心,感恩之心,慈悲心。

    2.心灵的情绪与情感。心灵类的情感有吸引力效应,有转化的能力,当心灵的情感和小我的情感融合在一起的时候,就拥有了感召的能力,会吸引很多你想要的人和事。不断转化,整合,可以实现身心灵合一,修得大圆满。比如杰出的领导者,领袖。

    3.念头,由于专注力强,会整合,因此会有源源不断的创造力,比如艺术家,大师,佛人,本心智者等。

        反思:通过学习身心灵成长的三个阶段,让我对本性的成长有了更清晰的认识,而自己在进修成员一直执着于自己身体不好,不断跟身体情绪和小我做对抗,不断的消耗自己的能量,还觉得自己始终成长不了,会有很多的不耐烦。现在开始进入顿悟层面,通过修炼第八阿赖耶识不断超越前面两个,可以让自己身体内部淤积能量打通,将情绪转化为成长的动力,提升自己的专注力与定力,不断开发自己内在的智慧与创造力,实现自己的认识价值。

        听完这堂课,内心更加坚定了成长的意愿,就像医生说的,只要自己发个大愿是成长,那么所有资源都会帮助自己来成长。我想成为一位老师,在教学过程中可以成长自己还可以帮助他人,是一件多么幸福的事情。

          然而在最近练习中,自己有一蹴而就的侥幸心理,背后是焦虑的推动。通过小不点案例分析,最重要的是做好基本功,脚踏实地,慢慢达到一个悟的状态,最重要的是培养一种思维模式。自己觉察到自己还没有形成反思总结调整试错的思维模式,接下来,就是每天认真做基本功,坚持刻意练习,不断培养自己的耐心以及归纳总结调整的思维模式。

      感恩医生的耐心讲解,感恩共修的伙伴们,感恩本心让我们一起相聚,愿我们一起精进!

       

    相关文章

      网友评论

          本文标题:本心成长地图

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lvsdfqtx.html