流行的做法有两派，一派是“喝水派”，认为感冒经过一周左右会自行痊愈，平时只要多喝水，多休息就行。另一派是“吃药派”，一感冒了就找出「板蓝根」、「头孢XX」「康泰克」、「白加黑」等一通乱吃，尤其是对孩子就更紧张，有的忍不住，还去医院挂水。
喝水派
“感冒药没用，只是让你感觉好受点、让你睡个好觉。况且胡乱吃药可能会加重病情，有副作用，比如打瞌睡，还可能产生耐药性，今后病严重时吃药就不顶事了...”
吃药派
“我以前感冒坚决不吃药，靠自身抵抗力，可是，感冒变成了肺炎，高烧不退，进了医院，输液三周，花费4000元。自那以后你说我还敢不吃药吗？”
『感冒的三个真相』
①感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
②一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
③感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎了。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18~48个小时， 然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。
在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”事实并非如此。 不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门， 这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。美国注册护理师菲利斯・布朗说，“相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。”
感冒攻击每个人的次数也不一样。 根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8~10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2~4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。
有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。
--摘自：美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的《感冒白皮书》
给我们的启示：
从中梳理一下，给我们的启示是：
提高抵抗力是预防感冒的根本；
男朋友叫你“感冒多喝水”，是有道理滴；
勤洗手消毒，尤其是家里有小孩子的；
感冒不要吃抗生素；
治感冒没有特效药，你吃的只是缓解剂。
从上述我们知道了，从本质上感冒药并不能真正治愈感冒，只是在等待免疫系统将病毒消灭的过程中，以药物缓解身体的不适。
那么它缓解什么呢？
通俗地讲就是为了缓解：喉痛、咳嗽、鼻塞引起的不适。很多人是不愿意吃西药的，所以才有了“喝水派”，可问题是：身体强健的人大概能扛过去，而有些人，自身免疫力因感冒而变的脆弱，难以抵御病毒和细菌的侵袭，有可能进而导致中耳炎、肺炎、支气管炎等其他并发症。
况且、感冒带来的痛苦你真的能挺得住吗？
其实，对不愿意吃西药的人有一个很好的替代方案-精油疗法。以对精油的了解，喉痛、咳嗽、鼻塞都有相应的精油可以缓解不适，且精油的多元性还可以起到：抑制细菌、病毒的生长，增强免疫力、消炎等效果。
用精油调理感冒
让精油成为你的护身符。
空气净化器价格不菲，物理原理过滤空气中的微尘。
我们的呼吸来自植物，植物精油杀菌消毒净化空气，在纯净水中加入精油，用香薰仪扩散，摇匀后喷洒在空气中，滴在拓香石上，热水杯里，车里拓香……精油中的水芹烯等成分会和空气中的氧气接触产生臭氧，从而消灭细菌，起到净化空气的作用。
感冒预防
预防是最有必要做的事，虽然麻烦，但比起生病时的护理，心情一定不一样。
与其买空气净化器，把室内的空气吸入净化器用活性炭过滤。
不如用精油主动出击细菌，净化空气。
我们每时每刻都在呼吸，一个人每天要呼吸两万多次，每天至少要与环境交换一万多升气体，可见空气质量的好坏与人的健康息息相关。
一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气20公斤左右，比一天摄入的食物和水分多10倍多。人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉可以活5天，不呼吸只可以活10分钟！
很显然，空气比食物和水更重要。现代医学研究表明，呼吸自然新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫能力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高工作效率；反之则将导致头晕、乏力、烦闷、精神不振、注意力不集中等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。
孩子一感冒上呼吸道发炎就 输液打针 吃药 副作用太大。
中药太苦，食疗太慢。
怀孕的时候知道药尽量什么都不吃，等孩子一出生，一有病就给孩子吃药。
滴茶树精油&尤加利精油&薰衣草精油任一种或两种各两滴滴在热水里。用一条大毛巾搭在头上，对着热气深呼吸五分钟。精油通过呼吸直接进入肺泡，杀死病毒的同时增强自身免疫细胞的能量，对人体没有任何毒性。
我们的呼吸依赖于植物，叶片类精油对应人的呼吸系统直达病灶。
而用抗生素通过消化道，送到全身，再到病灶。一次用药全身的免疫系统受损。
即使你只在车里使用精油，上下学接送孩子，对预防孩子的呼吸道感染，也有很好的作用。
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