晚上仔仔跑来找我聊天,说他好烦。
仔仔:我好烦,我有好多要写的作业。
我:有些什么作业?
仔仔:数学书,语文练习册好多要补的。
我:是不是会很怀念幼儿园的日子。
仔仔:对呀,现在好多作业好烦。
我:妈妈抱抱你,给你点能量吧。
我们抱了一会儿。
我:缓解压力有个方式就是去做事,比如你现在拿数学书来,我们补十页,你就可能会觉得起码你做了十页了,压力没那么大了,你现在愿意写吗?妈妈陪着你,我给你记时,妈妈相信你真写起来十多分钟可以写十页的。
娃:那我去拿书,你等一下记时。
娃拿出书开始写,我开始计时。娃第一个字就数字就写错了。
娃:怎么办,你先别计时,我去拿橡皮。
娃拿回橡皮自言自语:可是考试的时候没办法时间暂停。
我:这是很好的体验呀,所以你知道了考试之前要先准备好考试工具,这样可以节省你的做题时间。
娃:那我再去拿尺子,你等下再计时。
之后我们开始做,补完十页用时11多分钟。
孩子开心的笑了:也挺快的嘛,那我们再补3页语文吧。
我:好呀。你看你自己找到成就感了。
不管是孩子,还是我们,想太多时,停止想,去行动,在行动中我们的情绪可能就改变了。
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