正所谓人有喜怒哀乐,愤怒跟喜悦一样,是人的本能的一种情绪。很多人不太喜欢愤怒这种情绪,主要因为,当前的愤怒,往往带来事后的懊悔。我们常常说愤怒的时候,智商为零,我觉得是因为我们愤怒的时候,所有的注意力都聚焦在愤怒上,所以才没有办法用理性思考。而一旦无法理性思考一件事,就很容易做出在理性状态下不会做出的行为表现,比如争吵、斗殴等等。
其实愤怒往往就那一瞬间,所以只要那瞬间不冲昏头脑,你就能慢慢的控制自己的情绪。
但关键也在于这一点,在你已经愤怒到极点的时候,已经什么事都想不了,怎么还能做到提醒自己不要生气呢?难道顾个人在你生气的时候提醒你?
最好的做法就是形成一种习惯,每次生气的时候,都现在心里默数十下。只要数完十下,怒火就已经从顶点位置划过,失去理智的那一刻就过去了。即使还在愤怒,但至少还可以用理性去思考问题。
所以,别看只是很小很简单的一种做法,效果却是杠杠滴!
网友评论