每个人都有过紧张的经历: 当你站在公众面前演讲，当你走进重要考试的考场，当你进入一场面试的房间，当你对领导汇报工作，当你第一次鼓起勇气表白…… 紧张的时候，人们通常会出现心跳加快、手心出汗、喉咙发紧、身体僵硬等“症状”。其实不光是人类，动物也是如此！
人类为什么会像动物一样有紧张的各种表现呢？其实这是身体本能保护自己的一种反应！当人们遇到危险，会感到恐惧，身体就会警觉起来，然后就会出现以上各种紧张的表现，对各种结果越在意的人就会产生越大的心理压力，从而就会更加容易紧张！
有一个很好应对紧张的办法就是做深呼吸，这可以帮助我们放松身体的应激反应。不过这还是治标不治本，我们应该用一种“不在乎”的心态来彻底改变自己内心的紧张不安！如果结果是自己期待的，那就会成为意外的惊喜！如果结果不够好，只能说明自己的努力还不够！这样一想，紧张的问题就彻底解决了！
网友评论