2023-09-10

每个夜晚

按时躺下休息

　　如果把身体看作是一湾清泉，熬夜就是在制造缺口放流，不管泉水多么丰沛，也会有流干之日。你只有把觉睡好了，才能把身体养好，把精神养好，第二天才能充满蓬勃的朝气和活力。

　　不要在过度的娱乐和负面的情绪中去消耗自己，也不要想着自己还年轻就不爱惜自己的身体。