当当云阅读APP是这样，有一个挑战是要每天阅读30分钟。我之前能坚持把那本《冷读术：魅力男人的恋爱沟通术》读完就是因为这个。虽然我同时也在读《游戏剧本怎么写》，但这类书还是不能当成主要内容来学习。我觉得我现在最缺乏的就是维持快乐的能力。我父亲的家族就有遗传性抑郁症，我不知道是不是遗传自我父亲的缘故，我在生活中很难感受到快乐，而这是我最大的弱点，我希望NLP能给我带来改变。
这本书的作者是英国人杰里米·拉萨路，出版社是台海出版社。
这本书分为六个部分十四章。六个部分分别是：①背景知识 ②人际沟通 ③NLP的技巧 ④理解、影响、激励他人 ⑤复制卓越 ⑥在工作中的应用。光从目录来看，内容似乎很吸引人。我之前也读过其他NLP著作，读的时候热血澎湃，但读完之后我还是我，没能把知识扎实掌握。根据费曼学习法，把学到的内容讲给别人听能促进理解。我这样把要点列出来，写成一篇文章，应该也算某种程度的费曼学习法吧。我前段时间写的文章，我自己感觉很不错，有想回顾的信息，可以直接打开，快速回顾要点，当然问题仍然存在，就是记不住、用不出。
第1部分，有4章内容：①NLP的定义和作用 ②职场中的人际沟通 ③态度 ④实现目标。
第1章，NLP的定义和作用。
第1节，职场中的挑战
练习1.1：我为什么阅读本书？我想从这本书中获得什么？①更灵活地处理事务 ②更乐观的心态 ③更坚强的内心，这些，我能从这本书中获得吗？
第2节，NLP的定义
第3节，NLP的作用
1. NLP的作用：①改善沟通 ②改变思维、态度、行为、信念 ③复制卓越
第4节，NLP不能操纵一个人的行为
这一章是一些简介性的内容，我之前都已经了解了，没有什么特别的。
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