你有边界吗？

自我边界是心理学里的一个专业术语。它看不见，但却真实存在。所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我。

我想起了德国哲学家马丁·布伯在《我与你》一书中的一段话：真正的关系是相遇，“我”与“你”比肩而立，心神交汇，休戚与共，因为“你”囊括了宇宙万有，一无所漏，而我的本质也尽情展现在这一对一的相遇中。在这里，“我”、“你”，不仅仅是一个具体的人，而是一种抽象的概念。所谓“我”，就是一个人的内在世界，所谓“你”，可以理解为整个外部世界。这真是对看不见但却真实存在的“自我边界”的最美妙的描述。

心理学研究表明，生活中的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的，也正是因为边界不清，带给人们许多的压力和焦虑。

比如父母对越来越长大的孩子操纵过多、又比如父母与他们孩子刚建立的小家庭之间过多干涉与重叠、婆媳之间，上司与下属之间，边界不清，责任不明，不知道什么可以做，什么不能做。

在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我。首先就是诚实的面对自己的一切，养成独立思考的能力。我们与自己的交流能力越高，自己的观点质量越高，与别人交流的效率也就越高。

我们只为自己和自己的言行负责。边界中离不开尊重与宽容。