2018年1月21日

第一次写检书，真的很紧张。就当是一次刻意的练习。学习易效能时间管理两个多月的时间了，一直不能突破自己的写作。

上周我的早睡有两次没做到。有两次早起都在6点半以后了。拖了小组的后腿。这都是由于晚睡，造成的。周末的这天早上。刻意地进行了跑步练习。当我走到那个晨练的广场。看到有一大群

2018年1月21日
2018年1月21日

人群都在晨练。有走路的，有跑步的，有跳各种舞的，有打篮球的，还有跳绳的，还有做各项器材锻炼的…这让我想到健康的一个方面。无论做什么都是要付出努力的，早上睡在床上的一群人，和出去锻炼的一群人，身体状况是截然不同的吧！

因为能够早起，我准备早餐的得的时间也就可以更充足一些，一直有做早餐的习惯。就可以把早餐的图片分享给大家。并且希望能有时间和大家交流。如何让早餐，吃得更

2018年1月21日

科学，更有营养。

因为要早睡早起，中午就有了冥想的习惯。上周坚持了四天中午，都做了冥想，明显感到，下午工作起来。神清气爽。

生活中运用断舍离。已经整理好了橱柜。把买了放了很久的食品。逐渐的去消化掉。不用的东西都去掉。下一步要做的就是，把衣柜里面放了很久不穿的衣服，让他们都有一个很好的归宿。

2018年1月21日