2024-07-29

早上，爸妈还有娃都还没起，我自己去龙源湖练了一会儿太极。

早上的公园，有健步走的，有跳舞的，也有两波练太极的，还真是热闹。

选定一片空地，按照书上说的无极桩，然后打了几遍16式，明显感觉到左腿力量不是太足，以至于右腿撤步时左膝都不是太稳定，稍微针对性练习一会儿就开始觉得酸沉。虽然最近已经开始针对性的拉伸髋关节，虽然当时会觉得走路双腿更轻盈，但是还是感觉没有那么灵活。

量的积累终会有质的飞跃，相信终会达到理想中的状态。