在老一辈的观念里，孩子吃得越多越好，要养得胖胖的才健康，其实这是不对的，孩子长期吃得多容易引起消化不良，脾胃逐渐虚弱，进而影响孩子的正常生长发育。
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。
仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
宝宝有这些症状，就是积食了
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。正所谓食不好，寝不安。
2、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振
3、宝宝经常不明原因的哭闹
4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼
5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
宝宝出现积食该怎么办？？？
1、辣妈小儿推拿家庭管理系统
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2、户外运动疗法
坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。饭后带着宝宝散步半小时到一小时。
3、饮食疗法
山药米粥
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
功效：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
糖炒山楂
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
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