“是故胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜”这句话我觉得与“工欲善其事，必先利其器”有异曲同工之妙。意思是做什么事情之前都要做好充分的准备工作，准备工作做好了基础打好了，事情才有成功的可能。
微习惯也是，每天从几个小习惯开始，完成当天的目标后可以超额完成，给予了自己更大的自主权。把小行为坚持成每天必做项时就形成了习惯。习惯的形成也是没有特定的开始结束期限的，它取决于我们的行为坚持情况和个体。
读了这一章让我感悟最深的就是微习惯提升自我效能感，增强正念和意志力这2个独特之处。微习惯小到可以在身体状态不佳的时候都可以完成，不过这需要我们有强大意志力，在那种特殊的情况下，完成了就会特别的有成就感。
原来我做一件事儿时很盲目，没有目的性，不知道怎么去做一件事，把它从大目标到小目标划分进行，看到了书里别人讲的才明白还可以这样做，只想着由大到小，又太过于局限了，现在我又学到这本书作者的微习惯策略，不超过自己意志力范围之外，目标没有太大，每天再累也不需要太多意志力去完成，不过得自己心理暗示好自己，不然又是功亏一篑。目标符合自己预期，有灵活调整空间，可以超额完成，按照太大的目标去坚持做时做着做着就没有动力，变成了一天做很多后几天都不想动，就又变成了三天打鱼两天晒网的状态。这是不好的习惯，也是自己的问题所在。
现在我学习了微习惯策略，也是作者自己多次实践与自己情况很类似，我意识到可以模仿他的策略，就每天坚持日更，100字是基础无上限超额不固定，读书6页，最近看一章节10多页书这也超额了，就是安排的看朗读者一个40—50分钟的视频还一边摘抄这个超出了微小目标的范围，所以我决定重新改下这个微目标，2天看一个。早上再读一读摘抄的内容。从远期来看也是，读书和简书日更是自己每天都要做的事，以后要每天坚持做，养成个习惯。量变会引起质变的，相信自己一定能行。
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