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十年为期,攒钱,锻炼身体登珠峰,第2天

十年为期,攒钱,锻炼身体登珠峰,第2天

作者: 黄鸿啊 | 来源:发表于2020-07-08 08:48 被阅读0次

    不要对我有期待,不要对我有误解。

    其实在做这个计划的时候我已经思考了很久,而且也开始逐步进行锻炼,由于长期的不锻炼,身体真的很差,如果说别人是从0开始,我觉得我应该从负数开始的。

    在5月底的时候,有一天我想跳绳,然后就在淘宝上买了跳绳,到货后的当天晚上就出去锻炼了,记得当天晚上跳了10几个就跳不动了,跳几个就停一会。

    然后回忆了一下,从小学以后基本上没有再次做过这项运动。还记得小学运动会的时候我还参加过跳绳比赛,当时貌似还拿了一个奖。

    在当天晚上准备跳绳的时候我觉得这应该也没有什么了不起的,当时心里想,今天晚上的目标不大,就跳1000个先试试,而现实给了我狠狠的一巴掌,我竭尽全力跳了500个后,再也跳不动了。

    后来总结了一下,一方面是由于长期的不锻炼,肌肉没有什么力量,二是自己最近这么多年暴饮暴食,不重视身体素质,不控制体重。三是经常性的喝酒导致肚子特别大,我在跳绳的时候明显能感觉到肚子上的肉在上下甩动,内脏脂肪超标。第四是肺活量也跟不上,加上长期的抽烟,跳一会就开始咳嗽不止。

    然后悲剧来了,刚开始跳的时候身体素质明显不行,自己在跳绳前也没有做热身运动,跳完后由于已经筋疲力尽,所以也没有做运动后的拉升,重要的是没有掌握正确的跳绳方法,导致第二天就开始腿疼,膝盖疼,这种疼痛大概持续了15天左右,刚开始的前10天下楼梯都是战战兢兢的,膝盖和腿稍微一用力就疼。

    好在痛苦的阶段都过来了,现在每天能跳1000个了。

    昨天是第2天,攒钱1元,总计1.5元。

    昨日数据如下:

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