眼看春节要过完了，家长们要上班了，很多孩子开始上演不让妈妈上班的“悲情大戏”。因为春节在一起腻了这些天，突然分开，可多孩子都会哭闹。
“妈妈，你不要去上班！”
“爸爸，你跟我一起玩，不要走！”
“妈妈，我不要去幼儿园！”……
我们该如何面对孩子的分离性焦虑呢？
1、分离预告，提前跟孩子打招呼，不要偷偷溜走
很多家长因为担心走的时候孩子会哭闹，所以会趁孩子不注意的时候偷偷溜走。这是非常错误的。因为孩子突然发现妈妈/爸爸不见了，会产生自己被抛弃了的错觉，只会加深这种分离焦虑。
建议爸爸妈妈要离开孩子去工作前的一两天，可以提前给孩子作一个“预告”， “爸爸/妈妈明天要去上班，晚上就会回来跟宝宝玩”。
到了分离的节骨眼上，虽然孩子也会感到伤心，但由于已经有了心理准备，对爸爸妈妈的离开不会感到突然，心理上也更容易接受。
2、增加家人陪伴时间，让孩子提前适应
爸爸妈妈可以在假期即将结束之前，开始渐进式的转换，让之后准备带孩子的家人（不管是奶奶外婆还是请保姆），都应该提前让他们适应起来，了解孩子的作息习惯以及兴趣爱好，缩短爸爸妈妈的陪伴时间，爸爸妈妈可借着外出办事等短暂离开的机会，告诉孩子离开一小会儿，不久就会回来的，让宝宝提前适应下短暂的分离。
3、给予认同和拥抱并转移目标
当孩子有分离焦虑哭得很伤心时，接替者可采取拥抱的方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他说说话，让他了解你知道他很伤心，你和他是同一线上的，你可以陪他一起给爸爸妈妈打电话，给他充分的安全感。
接替者也可采取转移目标的方式，让孩子转移对父母的思念，如接替者可以通过与孩子一起做游戏，来减轻孩子的分离焦虑；抱他去找他喜欢的动物，像小狗、小猫、乌龟、小金鱼等；或者去公园散步，总之要让他转移目标。
真正的成长，就是一场渐行渐远的分离。
这种分离对于父母和孩子来说虽然伴随着痛苦和不舍，但毕竟不可避免。
分离焦虑，是成长过程当中必然存在的环节和经历。父母们需要多给孩子一些理解，一些拥抱，用耐心和温柔，以及一点小小的技巧，来化解孩子心中的焦虑。
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