如何分辨自己的想法是自己的还是别人想让你做的？

很多时候，我们都没有意识到有的想法或是行为到底是自己的还是别人想让我们做的，如何分辨呢？

有两方面的因素可以来分辨：

一是痛苦

二是热情

痛苦可以让我们改变，越痛苦想要改变的决心就越坚定。

譬如说，你感觉发胖是自己特别难以忍受的，会让你特别痛苦，那么你减肥的决心就会越坚定。

这个就是你自己的想法。

如果你对于自己的身材有比较严格的要求，必须是瘦的一种状态，那么你就有一种保持瘦的热情，有对于完美身材的热情，这个也是自己的想法。

如果你自己对于胖瘦不是特别在意，可是别人说你长胖了穿衣服不好看了，身材走形了，你内心觉得是需要瘦一点，那么这个就是别人的想法。