《改善它，让你的工作学习更有效》原文点这里
这篇文章主要是提取了《一分钟视力革命》的七种视力保养方法中的三种。
001
我的感触，第一，想要高效，需要保养好工具。保养好你的工具。比如身心健康，心脑，精力，视力，心情，等等。除了身体，你工作生活的其他工具和平台也需要不断保养和更新。这似乎是显而易见的道理，但是头脑里时刻保持这种想法，养成习惯。
第二，各个学问都有精深，要学习专研。比如身体部位中的眼睛，其一分钟方法就非常棒。精神到了，大道至简。就本话题来说，所以要学习研究眼睛和精力身体保养。又比如写文章，要研究如何写好文，研究读者心理，如何把你发现的真理更好的传达给读者。
002
好了，讲讲提到的三个“一分钟”视力保养和恢复方法。
拍打法，除了拇指的四个手指，每秒三次
额头中央到太阳穴，拍打眉毛五次，太阳穴到头顶
手臂拍打法：沿着从手腕到胳膊肘的方向，用手掌侧面来回砍击另一手臂10次。内侧和外侧均要进行拍打。
腿部拍打法：沿着从脚踝到膝盖的方向，用手掌侧面来回砍击腿部10次。内侧和外侧均要进行拍打。
手指头拍打法：用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次。
按摩法
眼睛上方眼眶窝，眉毛，眉毛上方。
眼睛下方类似。
映象法
锻炼大脑，
裸眼，在极限看清状态，退后一两米。有的模糊的状态下看。
摘录总结：
以上就是“今野式七大视力训练恢复法”中的三种方法。大家可以在使用电脑后，用“拍打法”轻轻拍打眼周；或者上完厕所后，对着镜子用“按摩法”按压眼部穴位；甚至在办公室用一个小物品做“映像法”的练习。这几种方法简单实用，但贵在坚持，当你把这种训练法作为生活习惯保持下去，一定会有意想不到的收获。
网友评论