1.关于辟谷
很多人都听过辟谷，认为是一种快速瘦身的方法。
其实辟谷是一种修行方法，而不是减肥瘦身的方法，辟谷会带来体重的下降，但下降有健康的下降，有不健康的下降。
如果修行的目的达到了，比如心态平和，情绪稳定，看淡得失荣辱了就会身心愉悦，这种情况下身体对能量的需求较少，从而会带来健康的，良性的体重下降。
反之，如果有较重的得失心有强烈的目的和动机，则容易引起情绪不稳，心神不宁，时是身体对能量的消耗就是比较大的，而辟谷缺乏能量的及时补充，就容易造成身体器官的损伤。
所以，辟谷是修行的方法，不是减肥瘦身的方法。
2.关于接纳自己的不完美。
以前一直说接纳自己的不完美，但是依然面对自己的缺点和短板，会有得失心、比较心，但是这两天好像忽然之间接纳领悟了这句话，接纳自己不完美的勇气，敢于展示自己，不怕犯错。
比如最近办个读书会，之前一直迟迟不敢开动，因为担心出错，但其实犯错就是学习的机会，这样想就有马上开始的勇气。
比如组织原演讲会，原来怕自己号召力不够，其实即便是号召力不够，只是说明过去而已，从现在开始培养号召力就是了。
总之，多做少想，记住错误是学习的机会。
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