每个新年刚开始时，我都喜欢花上大概一小时，用日记方式对过去一年进行回顾。我会审视生活里的每个领域，并为它写上一两段话。所写内容包括自己做对了什么事情，做错了什么事情，随后一年又想在此领域做些什么改变。然后我会用1-10的评分范围，为自己在每个领域的整体表现打分。下面就是我当前用于评分的各个领域：
身体（Physical）
思维（Mental）
工作/职业（Work/Career）
财务（Financial）
婚姻（Marriage）
家庭（Family）
情感（Emotional）
精神（Spiritual）
社交（Social）
个人发展（Personal Development）
乐趣（Fun）
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