血管，是血液循环的场所人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

8张动图：揭秘血管被堵全过程

1. 正常血压时，血流平稳

1. 正常血压时，血流平稳

2. 血压增高后，冲击血管

2. 血压增高后，冲击血管

3. 血压越高对血管压力越大，使其变形异常

4. 高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生

5. 受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚

6. 血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面

7. 持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成

8. 血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞

毛细血管，是微循环的场所

一般来讲，血管是比较大的、肉眼可见的，就像自来水厂到小区的水管，是比较粗的，能承载更多的血液量通过。但是，血液从心脏流到血管，所携带的氧气和营养物质，还不能到达细胞。就像自来水到了小区，还没有到达一个一个家庭这个最小的用户（相当于人体细胞）。要每个家庭都得到水，从小区到家庭还需要无数根小的水管——对人体来说，就是毛细血管。

血液通过毛细血管壁，把携带的营养物质和氧气输送给细胞，把细胞代谢产生的二氧化碳和垃圾物质带走——这相当于每个家庭通过水管获取了水，又通过下水道把产生的废水徘出去，汇入小区、社区的大排污管。这其中，毛细血管是最重要的通道，是连通大血管和细胞的桥梁，是营养物质和氧气实现输送、交换的纽带。

微动脉和微静脉之间的血液循环，称为微循环。　　

典型的微循环由微动脉、后微动脉、毛细血管前括约肌、真毛细血管、通血毛细血管（或称直捷通路）、动—静脉吻合支和微静脉等部分组成。　　

直捷通路的主要功能是使一部分血液能迅速通过微循环而进入静脉，直捷通路在骨骼肌组织的微循环中较为多见。动—静脉短路是吻合微动脉和微静脉的通道，其管壁薄，在体温调节中发挥作用。

视频：什么是微循环？

什么是微循环

（点击上方蓝字）

血液和组织液之间的物质交换主要有三种方式：　　

（1）扩散，溶质分子通过毛细血管壁进行扩散。

（2）滤过和重吸收。当毛细血管壁两侧静水压不等时，水分子会从压力高的一侧向压力低的一侧移动，从毛细血管内向外移动为滤过，反之为重吸收。　

（3）吞饮：在毛细血管内皮细胞一侧的液体可被内皮细胞膜包围吞饮入胞内形成吞饮囊泡，运送到细胞另一侧排出胞外。

想要血管、毛细血管不堵，日常做好5点

1.喝好“两杯水”　　

纯水是世界上第一重要的药品。 　　

第一杯水：睡前喝200ml水；

第二杯水：起床前空腹喝200ml水。

2.稳住血压　　高血压患者是血栓发生的高危人群，高血压会造成血管损伤，最终形成血栓。血压控制得越早，能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害，其远期预后越好。

3.千万不要久坐久坐6小时以上不动的，经常把腿盘起来的，都是静脉血栓的高发人群。久坐易出现血栓。

4.及时戒掉烟草

5.学会缓解压力　　

加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应激性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。想要血管畅通，用热疗温热理疗法改善微循环，促进新陈代谢，最简单，方便，实用的方法就是坚持每天合理时间温热理疗，可以加速人体血流速度，促进新陈代谢，有效改善人体微循环，调节和改善人体机能状况。热疗理疗，能扩张毛细血管，增强血液流动性，降低血液凝固性、增强抗动脉粥样硬化的能力，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

热疗理疗，还能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，增强新陈代谢。

代谢能力增强，血液中的有害物质如重金属、尿酸、尿素、过量胆固醇等被排出体外，起到了排毒、净化血液的作用。血液干净，毛细血管就畅通了，就不会堵塞了。

热疗可以有效调节能量代谢，消除疲劳，增强肝脏机能，使氧气的供应恢复正常，细胞恢复到圆润、饱满、排列有序的活力状态。

热疗还有消除疲劳、促进细胞活力、提高免疫细胞活跃度、改善新陈代谢、恢复体质等功效。