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以后不能睡午觉了

以后不能睡午觉了

作者: 雨后彩虹xyh | 来源:发表于2022-07-25 05:29 被阅读0次

不知道是不是年纪越大睡眠就越少了,还是说想的事情太多的缘故。平时工作的时候是没时间睡午觉的,下了班做饭吃饭洗碗,再睡午觉就有些迟了。即使回家时李先生做好了饭,孩子也会缠着我,他没有养成午休的习惯,我也就没法睡了。

到了暑假,每天没什么事,有时一觉就睡到四五点钟。一段时间下来,发现这样并没有增加我的睡眠时间,因为晚上要么睡得很迟,要么半夜醒来就难以入睡了。经常在夜里玩手机眼睛也受不了。

所以决定以后不睡午觉了,尽量提高晚上的睡眠质量。

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