昨天熬夜看了视频，今天8点多起的，没有好好休息，头脑也不清醒
早上听了一曲《金戈铁马》，我喜欢这样的豪迈，这份豪情豪气似乎打通了我。我一边听歌，一边做了俯卧撑，距上次已停了17天。
我（们）太容易给自己找到理由和借口停下，“享受”轻松的即时反馈。
就如我追剧，刷视频。我在抗争时间利用率和在即时感和健康的对峙下，和自己说：
我在别人的故事里寻找自己…
我在学东西…
虽有触动的地方，太更多是在刷无意义的闹剧，伤了健康。
太难给自己找到坚持的理由，或许能说出写出很多，却没有触发内在动机，所以太难坚持。
一边听歌一边做了俯卧撑
又一边听歌一边忍着饥饿做了运动
我发现：
我喜欢豪迈的气魄，什么时候都喜欢，它是能震颤到我内心的声音和感觉。
我是一个只要确定了要做一件事，我就能坚定的做到。我有我自己的韧性。
卡在了我的不自信，我没有坚定要做某事的信念，通常想了很多，又都半途而废，总是怕做的不好，做了无用，学了不懂……
总是输给了潜意识的自我否认
就像早睡早起，运动读书，一直想做，在做，却一直不够规律和坚定。
虽知熬夜，不好好吃饭对身体不好，却没有坚定的调整。
亦动亦静亦是我……
小时候的我可以做到那样自律上进，现在我也能，小时候学习对我来说从来不是问题，现在也可以。
踏遍山河万里，踏过世事纷扰，也还能寻回那份本属于我的智慧和梦想的种子。虽人生已至半，但不为少年之心我能。
坚定的信念目标：
4:30起床。
听一本樊登读书+做笔记（计划1小时）
运动30分钟
泡茶看书（1.5小时）
做饭吃饭。
10:30关灯睡觉
10点洗漱
9:30~10:00看书学习。
每天保证读书三小时。
今日复盘：
1.两餐饭
2.平板+半组运动
3.和馨予姐聊天1小时
4.和爸妈聊天1 小时
5.用去年的储蓄入了店里的股
6.看书2.5小时《绝对成交》，安静读书的感觉特别好
今晚：10:30关灯睡觉
明早: 4:30起床
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