陝西润青心理咨询

我的觉察和学习

第87期地面沙龙实操课，收获满满。王润青老师选了一对真夫妻。妻子是明星，明星要在所有在场的人员中选两位扮演孩子的角色。以家庭会议的形式表达。

1、不带着情绪表达，要平和

2、在表达是要觉察自己，从內心发出声音，去掉（指责、讲道理、打岔、讨好）。

3、带着爱表达（眼睛注视着对方，让彼此都能感受到，我眼睛里有你，你眼睛里有我）。

妻子开始表达给老公听，我在听的过程在觉察自己，我面对老公时，能表达吗？想到这时，我心里平和喜悦，我能讲的很好。（没有学萨提亚以前，根本无法做到，活的苦大仇深）。走神了，赶紧调整自己，认真听。我听到妻子向老公表达感谢！感谢老公工作累，在周末回家，能陪伴孩子玩耍。会做一桌好饭，家里气氛温暖温馨。妻子需要老公的体贴和关爱。希望老公更爱自己一点，如果老公做到了，妻子会开心喜悦。（佩服王老师的引导）

表达给孩子听，妈妈说儿子懂事，孝顺。在生活中，儿子会帮助妈妈，做他能做到的事，（洗碗，拖地）妈妈表达感受，心里暖暖的。表达二宝，谢谢二宝听话，乖巧，给妈妈带来很多欢笑。

在这个环节中，我就像照镜子，我也在心里走了一遍。对自己再一次确认。我很棒！自己夸自己。接着王老师介绍助教，常荣艳老师、魏芳老师、宏凌老师。学员分三组。每一没助。大家在助教的带领下积极，认真，欢声笑语不断。个个敞开，自如表达和及时反馈。萨提亚模式中体验性最能传情达意。欣赏并接受过去，可以增加我们支配现在的能力。最后感谢萨提亚模式专业能力强大的王润青老师和助教老师。

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