2022年最后一次周复盘

这是2022年最后一次周复盘，明天将开始新的征程。

本周的关键词是：复盘。

这周是各种复盘的一周，也是全面梳理自己的一周。

一、这周做了什么？

关键事件：

1、看了《阿凡达2》，懂得了责任在家庭中的重要性。

2、写完年终复盘，全面盘点了过去一年的得失，清晰看到自己未来需要走的路。

3、给孩子买了一只布偶猫，提前作为生日礼物，孩子非常喜欢。

4、读完两本书《成事的时间管理》和《复盘高手》。

第一本书的收获是作者的做事心法，包括如何去协调自己的写作和工作时间，如何去调整自己对于自己时间和效率的关系等。

最重要的一个感悟是，不管什么事，都要马上去做。只有狠下心来，马上去干，才能克服自己的拖延和恐惧心理，也只有这样才能充分利用自己的时间。

第二本书最大的收获是书中提到的一个理念：0.1＞0。

0.1再差也比0要强，0代表了完全的失败。我们做任何事，都要善于去通过改变提升自己的0.1来积累能量，如果一开始就把目标定在10甚至100，那很可能自己就被任务吓到了。

不妨把目标降低一些，哪怕仅仅做了0.1也是一个进步，微小的进步积累起来，总能发挥出巨大威力。

5、日更7篇简书文章，更新2篇公众号文章。

简书一直在坚持日更，但是公众号等平台并没有做到日更，一方面觉得自己能力不足，另一方面也是拖延的原因。

自己曾经专题研究过拖延的话题，其实本质就是恐惧心里。不管是完美主义也好，还是信心不足也好，其实原因都是恐惧，担心自己做不好，会受到别人的嘲笑或者埋怨等。

其实大可不必，没有谁是一定可以把一件事做完美，再者说，别人不一定就会对你的行为和想法有太多负面心理，很多时候都是我们一厢情愿的想法。

所以，一件事，先不要想任何结果，直接开始干，或许这就是搞定拖延最重要的方法。

6、骑行5天，每天早晚各45分钟；做俯卧撑80个。

二、这周的收获有哪些？

过去一周主要有两大收获：

第一个，这周最大收获应该是完成了1.4万字的年终复盘，从四个方面全面梳理了自己过去一年的成长。

复盘中总结过，“觉醒”是过去的这一年最重要的关键词，从减肥开始，自己从心态上和认知上开始全面觉醒，不再去过多焦虑自己的身外之物，而是把更多时间和精力关注自我的成长，这对我来说是一个非常大的进步。

第二个，过去一周通过读书和思考，逐渐找到了适合自己的训练方式和写作节奏。越来越觉得，模仿，对于写作初期是多么的重要。

《成事的时间管理》一书是我接下来的模仿对象，争取自己把其中的逻辑内容和章节，用自己的理解和语言去总结输出一遍，希望通过这种方式来精进自己的思考和写作模式。

三、这周的不足有哪些？

这周最大的不足是读书不足，不管是内容完成度，读书写卡片，还是读书数量，都没有完成自己的计划和目标。

主要原因是没有调整自己的状态，有些懒散和拖延，这是自己的老大难，也是自己最需要克服的问题。

自己接下来如何做？

先从提升自己专注力开始，因为拖延的发生，虽然本质是恐惧和完美主义，但是却是因为专注力不够导致的行动受阻，所以提升专注力，是需要解决的一个主要症结。

那么怎么提升专注力？

一句话：紧盯一件事，直至完成。

时刻提醒自己手头这件事是否完成，如果完成不了就不要去开始第二件事，这是提升专注力，也是克服拖延比较有效的措施和手段。

四、下周计划

1、继续日更简书，云笔记继续每日反思至少3000字，公众号至少发三篇。

2、读完有关时间管理专题的2-3本书，每本书输出一篇书评。

3、骑行5天，每天50分钟。

4、回老家一趟。

5、调整写作节奏，充分利用早上时间。

2022年马上就要过去了，明天就迎来新的一年，希望在新的一年里，能获得更多成长。