早起

最近每天早上5点多起来读书，时间紧张的话就读20分钟，时间充足就读久一点，已经有一个月了。

早上慢慢养成习惯，到了时间自动就醒了。早起是做到了，但是早睡还没有做到。平常早了差不多10点左右睡觉，晚了要11点多将近12点甚至12点以后。这样下去肯定不行的，睡眠不足是个大问题，谁也不能这样熬的，还是要早点睡觉，保证每晚七八个小时的睡眠时间。

今天同事说我有点憔悴，皮肤看着有点发黄，估计是熬夜熬的。真的不能这样晚睡了，早起的同时一定要坚持早睡，早睡早起的好习惯才是正向循环。

从今天开始，晚上尽量10点之前睡觉，睡眠一定要充足，身体才是最重要的。