生命是每天都在向前走，但成长并不是每天都在发生，有些人无所事事地度日，这不算成长，甚至不是生活，充其量只能说是生存，按照古典的话：“有些人三十岁就死了，只是到八十岁才埋”。
有一种说法：每天进步1%，一年能够进步17.8倍，然后说伟大的复利是人类的第八大奇迹Blabla……人要是真的能够不间断这样成长才是奇迹。
最努力的人，也会遇到无法进步的阶段，运动学称之为“平台期”。平台期是停滞的阶段，同时也是积累的阶段，通过做出某些改变，克服平台期，就能取得新的成就。这是一个量变到质变的过程。
如何有效促进量变到质变的飞跃？李松蔚说有一个简单粗暴的方法但是好用的方法是“人为划分界限”。一个18周岁的孩子跟TA17岁364天相比，无论智力还是体质，几乎没有区别，但是中国法律规定，十八岁是成年人，法律就是人为地划分出了界限。
人为划分界限，通过某种行为来建立仪式，能够改变认知，用不同的方式来对待原来的自己，而不管你实质上有没有改变。看法不同时，要求自然也不同。
很多作家认为，想进行文字创作，就要把自己想象成作家，想象有读者会认真阅读我写下的文字。有了“我是作家”的身份仪式，这样会认真对待自己的文字，而不是随随便便凑够多少字数就算完整。当我开始认真对待自己写下的内容、使用的形式，研究表达是否通顺，思路是否清晰，写出的文字就会比以前有进步，别人对待这些文字的态度也会有所不同。
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