5号20190101

        今天学习了一个新的词语“代际遗传”，指的是两代人在思想和行为之间产生的巨大的相似性。

      “代际遗传”，这个我是深有体会的。去年，我在感情上受到重创，整个人抑郁，活在深深的自我否定与打击之中。后来一个偶然机会，认识了一位心理咨询师，是她把我从深潭中救出，然后慢慢让我活过来。经过一段时间的咨询，我慢慢明白感情的事情，不是我一个人的错，让我重拾自信，这个要好好感谢我的咨询老师。

        再后来，我开始自我调节，有很长的一段时间，我不需要再做咨询了，老师问:除了做这个咨询外，还有什么让你这么快脱离这个状态呢？我想了很久，我说:可能是因为我不记恨吧。老师进一步引导:这个不记恨，代表着你的宽容，是哪里得来的呢？我回答:应该是从我的母亲那里得来的，这个也是我外公的优点。这个一代传给一代，而我也是遗传到这个宽容，所以我才得以快速解脱自己，不再记恨着这个男人，也放过了自己。

        这个就是代际遗传，承继了好的特性，终身受益。当然也会有不好的方面，例如我爸的急性子，脾气冲，这个我也是遗传了，以至于现在在教育女儿的时候，女儿经常会被我的急性子和冲脾气弄哭。女儿没教育好，反倒让自己深深地自责。

        不过现在有幸接触心理学，我也在不断地学习中，也感谢认识了这么多的老师，不断地给予鼓励和帮助。

        女儿今年8岁，我就也是8岁，跟着女儿一起进步，这个是我新年的愿望。