1.女孩患脸红恐惧症,不敢向男孩表白,哲人说,她这是在进行“自我逃避”,并且“活在幻想中”
~~感觉自己在生活中,特别是遇到重大的事件时,也会整出N多的事情出来进行自我逃避,也会活在幻想中,觉得自己如果……就能……,却忽略眼下真正该做的事。有一种错觉,觉得自己不去面对了,心里会好受些,其实事实并非如此,相反,因为逃避会造成要付更大的代价。
2.首先让其接受现在的自己,让其树立起向前迈进的勇气。
~~最近一直在做接纳的功课,发现真正的接纳之后,就会放下,就会有向前前进的力量。
3.害怕被人讨厌,害怕在人际关系中受伤。
~~今天通过案例分析,我更清晰地看到自己在人际关系中的那种恐惧。亲密感有三个要素,而我就有两个要素做不到,在朋友面前不敢很敞开的很真诚的表达自己真正的想法和感受;在朋友面前也不会轻易的表现自己的喜怒哀乐,经常以好脾气的面孔出现,会压抑自己真实的情绪,就担心别人看见真实的自己之后,不喜欢我遗弃我。(接纳在生活中不敞开的自己,害怕被遗弃的自己),此刻我就承认,我觉得自己挺了不起的。
4.困扰我们的自卑感不是客观性的事实,而是主观性的解释,主观有一个优点,那就是可以用自己的手去选择,把自己的身高看成是优点还是缺点,全凭自己主观决定。
~~这也是黎珊老师分享的价值转换。我有我的独特性,我为我身上所有的东西而感到骄傲,我有我自己的方式,我欣赏我自己。
5.自卑感&自卑情结
~~“自卑感不是病态,而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激,只要处理得当,自卑感也可以成为努力和成长的催化剂”
~~自卑情结:认为自己的现状是由过去别人的原因造成的结果,从而停止前进的脚步。
6.人是作为一种无力的存在,活在这个世界上。
~~当看到这句话时,心里有了些许的安慰,原以为只有自己才有这种强烈的无力感,突然发现自己并不孤单。“因为想摆脱这种无力的状态,继而就有了普遍的欲求,当无法达成理想的自己时,就会产生一种自卑感”,当了解到这是人性的共性时,也就更能接纳自己了。
《被讨厌的勇气》线上读书会第二天:一切烦恼都来自人际关系
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