19年1月总结--做自己

一、本月实绩

1、工作；

2、写作：公众号 4篇；个人 2篇《1月总结》和《职业生涯咨询复盘》；

3、阅读：2本 《你的生命有什么可能》和《结构化思维》；小为 学校推荐书目3本 《快活林》、《一棵种子的旅行》、《我和小姐姐克拉拉》；

4、课程：心乐土《人生七年》；

5、职场改变：约生涯教练做咨询，重新修改简历，制定向后计划，开发1门课程；

6、小为寒假生活--复习/阅读/学而思；

7、其他：小为生病，滑雪，家庭聚会，见朋友--3次。

19年1月总结--做自己

二、本月总结--如何做自己

重新翻看古典老师的《你的生命有什么可能》，看到一个说法：

自己的样子不是「找到」的，而是「生长」出来的。根据以往的经历，总结出的想法，然后再去践行。在践行的过程中，会遇到各种打击，这些打击经常会让我们重回接纳的原点，重新怀疑曾践行的一切，重新开始认知、接纳、主张与践行。但这并不是回头，而是重生，每一次重新开始践行自己的价值，都多带一分坚定与力量。

特别喜欢这段话，因为它使我意识到，哪怕是「自我怀疑」，也是有价值的，起码引发了自己的重新思考，及时调整方向，离目标会更近一些。

那么，如何才能成长为自己的样子呢?我做了几点归纳:

1、承认的勇气

做自己是需要勇气的。这句话很多人都在说，但并不完全理解它的意义。做自己，不是做选择的勇气，而是承认的勇气。
承认这一点是有好处的。因为，你只有发现了自己，才会慢慢探索怎么去用自己。最怕的是自己身上明明存在的东西，却视而不见。－－李松蔚

想要做自己，第一步，就是承认，或者说是接受。记得以前上学时，如果没考好，第一反应是什么?当时我的反思：是的，这次没考好，但这不是我的真实水平，下次不紧张了，再努力一些，估计就能考好。请问，我接受自己没考好的这个现实吗?

我觉得没接受。你看，我说：”这不是我的真实水平。”甚至还找了一堆理由去证明自己的话。从根本上看，我是不接受自己没有考好的，找借口，找办法，赶快去摆脱现在的处境……

不光是面对考试，对于很多不好的事情，无论是工作、人际关系、生活还是亲子，表面看，我一直在积极应对，实则是「不想承认自己的不好」，想赶快逃跑。其实，这就是头疼医头，脚疼医脚，只解决问题的表象，没有从根源入手。

或许，更好的做法是:「哦，这次我确实没有考好，回想一下，当时发生了什么?因为我看到一个不会做的题，当时有点蒙，再写后面的题，注意力总是不集中，还惦记着那题。」我承认自己一根筋，想不明白还要硬想，怎么不换个思路？说到底，还是眼界不够开阔，因为见得少，所以根本谈不上灵活应对。看来以后还要多读书、多做题，这样做得多了，见得多了，或许就能多总结出来几种方法。

同样都是反思，看似结论也差不多，都是努力多做题，但心态还是有差别的。解决了情绪问题，心里舒服了，不胡思乱想了，就能把心思放在事情上。

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2、「价值观」的内化

谈到「价值观」，我觉得自己想明白了，还特意找时间，罗列出自己的人生准则，那下一步，该怎么用?

价值观是帮我不断关上不属于自己的门，关键还是内化。梳理出的原则，是用来执行的。以前自己多少有些「讨好型人格」，所以，做事可能会没有底线。但，随着安全感的建立，再遇到事情的时候，我会停下来，想一想，到底该不该做?给自己一个理由。或许开始反应会慢一些，但通过反复练习，等大脑回路形成之后，后面的判断会越来越准确。

加入事前思考，是为了锻炼自己的判断力，但事后反思，也要继续保持，以防陷入固化思维模式。

人为什么会偏执？为什么会遇到瓶颈期？就是因为到了一定阶段，最制约自己的，恰恰是曾经自己最坚信的东西。－－陈铭

PS：我还有一个问题，就是想问题过于理想化，总把事情往好处想，但如果没往自己理想的方向发展呢?我就又接受不了了。害怕面对不好的一面，可以理解，等次，提前想想，如果事与愿违了，该怎么办？做最坏的打算，往最好的方向努力。

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3、正确看待「关系」

做自己，除了处理好自己的情绪，拥有做事准则，做事全力以赴之外，还有，需要打消其他疑虑，处理好「与他人的关系」。不可否认，我们生活在社会的大环境中，无法摆脱与父母、孩子、爱人、同事之间的关系。身为成年人，就是要处理错综复杂的问题。而问题之所以复杂，是它存在两个层面，一层是问题本身，而更深层次的，则是隐藏的关系。

我以前喜欢「就事论事」，甚至标榜自己是个直来直去的人，不喜欢拐弯抹角。但实际上，是自己经历的事儿少，想问题过于简单，意识不到事情的复杂。就像过年送礼，只拿眼前的「物」，去衡量它的价值，却想不到「礼中的心意」。实际上，有没有走心，别人是能感受得到的，只是没把窗户纸捅破。

除了看到「关系」，还有就是不要预设对方的敌对立场。有时候我跟别人说话，会假定别人否认自己，想一堆说服别人的理由。

而这种说话方式，会给别人一种暗示，就是我在提一个过分的要求。如果提的要求不过分，干嘛要拿这么一套说法，增加合理性？甚至觉得，我是在想办法对付他，这样，他本能的反应就是不舒服。而这些潜台词，我根本察觉不到。说到底，最佳的解决方案是「灰度认知，黑白决策」，看到关系的复杂，告白简化思维。

人成熟与否有各种各样的判断标准，其中一个标准就是：处理事情的时候能不能告别黑白的简化思维，用灰度思维去思考。
比较糟糕的情况是「黑白观察」。事实上，有很多人就是这样一种状态：观察的时候特别简单，但是到决策的时候它又变的非常复杂，永远在那儿纠结，永远在那儿犹豫。「当断不断，反受其乱」是这种态度必然的一个结局。所以，我们要充分意识到自己所面对的要素和场景的复杂性，灰度认知，黑白决策。－－吴伯凡

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三、下月计划

工作、公众号运营等常规内容；

小为寒假生活--预习；

看书；

开发2门课程；

运动。

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