最近唐老师不论线下the face 课，还是小伙伴私信唐老师一些问题时，guo min，min gan肤质这两个词，翻牌率颇高～为了缓解小伙伴压力，我还开玩笑说，最近这么多guo min小伙伴，都能拉到一个群里探讨了～
别说咱们平民百姓，话说前不久蒋勤勤机场偷拍被爆憔悴，后来在微博自拍一张澄清自己是因为过敏，除了她之外，舒淇和杨紫也是过min专业户，一到换季，就感觉自己有的是一张假脸。
换季的时候你觉得自己有一张假脸吗？
看到这张图片小伙伴们不要被吓到，其实我们每个人都有过min的时候，只不过轻重，表现形式不一样。唐老师大四的时候还有毕业第1年的夏天，起过湿疹（荨麻疹）两次主要原因是受潮和吃了一次肉不好的烧烤。整个身体起疹子，两次都去医院打针，痒到哭。其实受潮一方面，最主要还是免疫力问题。所以从那开始就比较注意这些，这是唐老师的经历～下面给大家普及一下关于过min的那些事～
过min主要都集中在换季时节，正值气温和空气湿度都发生巨大变化的阶段，尤其现在春天更是过敏高发期，剧烈变化的气候、日渐强烈的紫外线、花粉柳絮等都极易诱发过敏。那么面对换季时节皮肤过敏，我们该如何自救？
1、查清过min原
过min不同于肌min敏感，它是一种炎症，症状包括肌肤局部出现肿胀、潮红、疙瘩甚至溃烂，多是因外界致敏物（Guo敏原）与身体抗体结合引起的变态反应。过敏原种类繁多，常见的吸入式过敏原有花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑等。食入式过敏原如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、以及一些蔬菜、水果等。还有接触式过敏原如冷空气、热空气、紫外线、幅射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、化纤用品、塑料、金属饰品等。以上都是导致过敏的外因，但其实精神紧张、工作压力、烧伤等自身因素也可能造成过敏。所以想要肌肤不被过敏的问题困扰，首先应该去医院查清楚自己的过敏原，然后在生活中尽可能地避开它们。
比如你是对某些食物过min.那么你要做的就是忌口！忌口！忌口！重要的事情说三遍！
如果你是对花粉、尘螨过敏，那么尽量避开花粉、粉尘多区域，或者戴好口罩再去这些地方。另外还要注意勤洗勤换床上用品，避免滋生螨虫。
作息紊乱、生活工作压力大等造成的内分泌紊乱也会增加皮肤过min的可能。对此我们更要注意规律作息、清淡饮食、适当减压、锻炼身体，提高自身免疫力才是王道！
2、温和适度清洁
即使过min了，脸还是要洗的，尤其现在外面空气那么差，雾霾横行，晚上回家一定要把脸干净，防止脏污长时间停留在脸上刺激皮肤加重过min，清洁过min肌肤时，一定要用温水。过冷或过热的水都会刺激皮肤，尤其热水会令皮脂腺分泌减少，令肌肤更干燥，进一步加重皮肤的不适。
洗脸时应选择成分简单温和的洗面奶清洁面部，放弃含皂基或水杨酸等酸类成分的强力洁面产品，并且洗脸时手的力度必须轻柔，避免过度摩擦。如果过min严重，脸又红又热又痒，那还是乖乖只用清水洗脸比较安全。什么去角质、磨砂类产品就更应该避开！
3、保湿必不可少
过min时，肌肤的角质层往往非常脆弱，不能保持住足够的水分，皮肤的屏障功能失调。因此，给肌肤保湿是敏感期的肌肤护理最为重要的一步。在洁面后使用成分单一、无添加的保湿类护肤品，给肌肤充分补足水分，人为地为皮肤建立起保护层，使肌肤远离干燥，缓解肌肤不适感。
4、防晒是重中之重
紫外线对有些人来说本身就一个过min原，而已经过min了的皮肤如果直接暴露在强紫外线下，也会再次受到刺激和伤害，从而加重症状。所以过敏肌肤必须做好防晒工作，优先选择帽子、墨镜、遮阳伞等物理防晒方式，如果要使用防晒霜，也应尽量选择物理防晒成分（主要包括二氧化钛和氧化锌）的防晒霜。
5、能不化妆就不化妆
彩妆产品的刺激会加重过min现象，不利于肌肤恢复健康。所以一旦发现皮肤过min后，能不化妆就不化妆，避免彩妆成分长时间停留在脸上给皮肤增加负担。遇到有些场合实在迫不得已要化妆，可以用轻薄的素颜霜或气垫BB取代厚重的底妆，并且回家后一定要记得及时彻底卸妆。
6、慎重选择护肤保养品（下一篇唐老师推荐）
皮肤过min时期不宜使用成分功效复杂以及含刺激性成分的护肤品，而应选择无香料、无色素、无防腐剂、无酒精、无矿物油的护肤品，也尽量不要使用美白产品。
如果过敏症状特别严重或者过敏长时间不见好转就别捂着了，赶紧去医院看医生吧！（不过话说很多医生也给不出啥建议，只会给你开个过敏药膏，用他在那说。我还知道过敏应该吃一个叫"扑尔敏"的药呢，每次去南方备着。说到这里再吐个槽，上个月连续头晕7天，就像喝醉酒一样，去医院，医生卡卡就让拍三个片子，花了600大洋，啥问题没有，说你回去休息休息吧，或者给你开点脑神经药，我毅然决然没开。回去我在朋友的诊断下，可能换季肝有火，做了4天艾灸，第二天其实就好了。西医盆友别喷我，我就是说一下经历。很多时候中西结合比较高。完毕）
没有过min的同学也把这些收藏一下，都是知识，但绝不是负面信念系统～稍后针对min gan肤质同学推荐一些护肤品-
文末美友分享：
换季的时候你觉得自己有一张假脸吗？
有经历的小妙招或者护肤心得可以积极分享呦～帮助更多的小伙伴。
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