每一个你讨厌的过去，都有一个不曾努力的曾经
一个人是怎么把自已给废掉的，我还是有资格说两句话的，为啥，因为我娈的自已的都不认识自已了，事实的原由很简单，微信上一个两年没说话的群，突然有人往里面丢了一张图片，我一看，这不是两年前我们和师姐聚会中的合照吗，你知道，人的关注点永远是自已先，当我看到照片左上角那个拿着花的少年时，在回头看了看自已的肚子和身材，脑海中泡出一句，这两年是活到狗身上去了吧。
我先说说变化有几点，
1、我从130斤的肌肉男胖到一块肉的170斤。
2、自制力下降严重，对时间的利用也不敏感，之前每天会给自已做计划，什么时候要做什么，每天几点起床什么时候去健身，会做一份计划出去，然后跟着去执行。
3、人际关系变差了，这个有几块因素，就不说了。
4、相比以前，自信心更脆弱了。
我给自已详细分析了一圈，行出以下几点因素，
一、圈子
人以类聚，物与群分，这话当真深有体会，以前住在南山，附近有个公园和健身房，就认识了一帮跑友和健身狂，生活作式都比较规律，现在的地方的，连个运动的地方都不好找，身边的同事全都中了游戏的毒，所以说啊，你身边的圈子决定你的生活壮态。
二、自律
曾经在网络上看见过一个震感我心灵的话：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界
是的，多少人想改变能世界，改变社会成为想成为的人，但却从小从改变自已开始。
三、目标
你能走多远，决定于你拥有什么样的目标，多少人碌碌无为的原因都是因为不知道自已想要什么，那么一个不知道想要什么的人怎么知道要什么，准备去向何方。
四、延迟满足感
延迟满足感，确实是一件非常困难的事情，现在是娱乐至上的社会，我们总是容易沉迷在看微信，刷朋友圈抖音或王者荣耀当中，因为它能给你即时反馈效果，以王者举例，你砍了敌人一刀，立马能见敌人掉血，是不是感觉很爽，懊悔不已，常下决心改。可几天过后又重回轨道，
这就是著名的奶头乐理论，把糖喂你嘴里，让你啥都不想干，立刻体验满足和快乐，我也中了这种毒，换回说活动，其实这样就是在透支未来。
20世纪60年代，斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔设计了一个“棉花糖”实验，让几个孩子单独待在一个房间里，有一张桌子上放着一颗棉花糖。他告诉孩子：你可以吃掉这颗糖，但如果我回来时这颗糖还在，我会再奖励你一颗；如果你等不及，可以马上敲门，我就会进来。
研究结果显示，大多数孩子坚持不了三分钟，有些孩子甚至没敲门就吃掉了，只有三分之一的孩子没有吃掉糖果。
米歇尔教授在随后的研究中发现，那些等不及把糖吃掉的孩子，在学习成绩、人际交往等方面，普遍要弱于能够“延迟满足”的孩子。
借用大白话来说，只有忍得住寂寞孤独，方能修成正果。
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