生活中的心理学（一）
一、在重要场合大脑空白怎么办?
首先，你得明白，这种情况在很多人身上都发生过（包括伟人名人）。所以，很悲催，你不是第一个遇到螃蟹的人。应对的方法： 事前准备好发言稿，上场时拿在手里，看上场后的感觉，如果大脑一片空白，就直接描述自己的紧张空白，比如，“我现在很紧张，我大脑一片空白，我卡壳了”等等，然后拿出预备好的发言稿，告诉大家，“好在我准备了发言稿”，然后直接读。
心理学原理：直接描述自己的感受更容易被大家理解与接受
二、我总爱生气发火怎么办？
生气发火是愤怒的表现，是当人们的愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，它是一种原始的情绪，愤怒爆发前身体会给出一系列的信号，比如：脸色发红、身体发热出汗、胃部收紧、呼吸变快、心跳加速、头疼头胀等等。
正确处理愤怒情绪有五步：
第一步：了解觉察自己愤怒时的身体信号；
第二步：把注意力放在产生生理反应的身体部位，感受这个不舒服的情绪和感受。
第三步：深呼吸几次，然后告诉自己或对方：“我现在很生气，我需要时间处理一下我的情绪”。
第四步：审视你的愤怒，接受并原谅自己的愤怒情绪而不自责。
第五步：从此次事件吸取经验，采取积极措施以保证自己不再重蹈覆辙。
三、有没有什么方法可以让自己更受欢迎呢？
激励专家经常提及，只要你变得更加热情、更谦虚、更慷慨，你就会更受欢迎。也许他们是对的，但是除了这些，还有三种方法能提升你受欢迎的程度
富兰克林效应：
当别人帮了你一个小忙后，会更喜欢你，但这种心理效应有其应用范围，只有当你恳求别人给予一些小恩惠时才会奏效，若是你要求别人帮大忙，这可能会让别人反感而直接回绝。
出丑效应：
偶尔犯错会增强你的受欢迎程度，但记住只有别人认为你是近乎完美时，这样的心理效应才会奏效。
八卦效应：
你要知道，你对别人的品格进行怎样的评价，很有可能都会返还给你；因为，别人会认为你也拥有同样的特质。
四、他人对我们的期望居然会影响我们的智商？
这是真的！这在心理学叫“自我实现预言”。根据著名的“皮格马利翁研究”表明：他人比如教师的期望不仅能影响学生在学校的成绩表现，而且还能影响他们的IQ分数。这种影响在低年级学生比高年级学生的作用更明显。因此，如果你的智商比较高，可能要好好感谢当年那个总是给你很高期望的小学老师了！
五、拥挤可能会导致行为失常？
真的哦！在一项针对两所不同拥挤程度的监狱进行比较研究发现，拥挤的监狱死亡率、杀人率、自杀率、生病的次数及惩戒的比率明显高于不太拥挤的监狱。（请记住，除了拥挤因素外，还可能有其他因素影响了这些行为）。另一项有趣的发现是：拥挤因素对问题解决能力会产生消极影响。如果让人待在非常拥挤的小房间里（每人只有3平方米），或待在不太拥挤的较大房间内，要求人们完成相当复杂的任务，那么，在拥挤条件下，人们的成绩明显低于在不拥挤条件下的成绩。
六、“控制力”居然能减压并延缓衰老？
这是真的！这里的“控制力”指你所拥有的控制自己生活和事件的个人力量，而非控制别人的能力。研究表明，当人们处在压力情境中，如果他们相信自己对这一应激事件能够有所控制，那么他的压力就会减少；当人们失去选择的机会和控制力时，压力就会产生。一项在疗养院的实验表明，给予老年人更多的选择和力所能及的责任后，其老年化过程就越快乐、越健康、越平稳、衰老的速度也相应减缓。所以，如果想要退休后的父母更健康更快乐，千万不要让他们闲着！
七、突发事件情况下，周围人越多获得帮助的可能性越大么？
这可是错误的认知哦！研究表明，因为“责任扩散”现象的存在，在突发事件中，旁观者越多，人们心中“有人会帮他的，我就不必去了”的想法就越强烈，反而容易出现无人伸出援手现象。更为重要的是：在紧急情况下，如果在3分钟内，如果没人伸出援手，那么往后人们也不太可能这么做。如果你遭遇劫机事件，最初3分钟内若没有反抗，就可能不会有任何行动了；因为在紧急事件中，时间越久越不利；等待越久，会让人越麻痹无能。
所以，告诉你的孩子，在遭遇紧急事件时，一定立刻锁定求助目标，直接要求对方帮忙，比如直接看着那个穿蓝色T恤的叔叔喊“穿蓝色T恤的叔叔，我的..........，麻烦您帮我一下行么？”。因为这样做，就将责任集中在一个人身上，对方清楚的了解到你正处于困境中，出于本能的同情心，65%的人会选择去帮助受困者。
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