2018年11月25日，周日，晴天
起床：6:56
就寝：21:48
心情：匆忙
纪念日：无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：背完日语2级核心单词
本月重要成果：11月份成果坚持早睡早起，跑步
昨日完成成果：
1、完成日语2级每日一关
2、跑步4.5公里
3、昨日情绪控制得很好，不急不躁，完成了很多的事情
今日三只青蛙：
1、陪儿子踢一场足球比赛
2、继续挑战背完单词每日一关
3、keep体能训练
70天目标：
1、早睡早起
2、背完沪江开心词场《N2核心词汇》
3、持续极简主义
小确幸：
1、早上一朋友跟我诉苦家庭的烦恼，我把自己在学习的正能量传递给她，她晚上跟我说，她觉得很惭愧。能够帮助他人内心好 开心；
听书：
《叶武滨时间管理100讲》1-15讲
健康与饮食
昨日步数：10515
昨日锻炼：7.1公里，站立6小时
好习惯打卡
1、健康：早上自己磨豆浆0.8ml，喝完120ml牛奶
2、午睡：30分钟
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