早晨醒来，翻阅手机，发现同事中号称博士者，发了一条朋友圈——《多走路，多喝水，你以为在养生，其实是在折寿！小心这些要命的养生法》。我看完后大吃一惊。原来，我们以前认为是在养生的一些事情，其实是在养病！非但不能延寿，反而折寿！那上面列的一大堆养生现象，如五谷杂粮粉，吃出糖尿病；天天喝粥，喝出心梗；辟谷养生，毁了肠胃；每天8杯水，伤了肾；日行2万步，毁了膝盖；乱补维生素，吃出结石；胡乱进补，吃出了癌……这些似乎都是我比较推崇的，好在我这个人有点懒，什么事都不会十分认真地履行，所以，还无法达到那个度，所以，也就不必太过担心，但也足以让我生出一身冷汗。这个同事刚登上爷爷的宝座，一定不会骗人吧。我赶紧问一声：“博士，你告诉我怎么养生啊？”他对我的话不置可否，回一句：“你自己想吧！我也正在反思中呢。”
关于养生，我还没有正式地学习过，只是偶尔道听途说。这些知识基本上是通过各种途径掌握的，那可是我们在微信、报刊甚至电视节目中获得的啊，特别是那些专家振振有词地广而告之的，会有错？竟然是假的，或者害人的，似乎有些耸人听闻。
关于养生，真的是乱象丛生吗？那些专家说的话，是可信还是真不可信呢？他们的专家称号到底是怎么得来的？电视里关于养生之类的广告宣传，一直就是铺天盖地，什么养生保健药、酒，医疗器械等等，无时无刻不在轰炸着我们的眼球。“养生其实就是养生意。”一名记者曾经采访过一个从事电视购物行业的人士，得到了这个答案。原来为了使得推销的产品具有诱惑力，许多厂家都大打健康牌，宣称自己的产品具有立竿见影的养生保健功能，从而价格倍增。这也难怪专家如是说，这些专家说养生，就是养他们家的生意吧。
曾经有一段时间，父亲每天早晨很早就去村里听讲座，说是有专家来宣传养生保健，免费讲养生理念，教老人健康之道，还会带领老人活动筋骨，跳跳弄弄的，再顺便推销一种高效药酒，有病治病，还啥病都能治，即使没病，也可以预防。我要他不要相信这些，他说，他不会掏钱买东西的，只是去看看，反正听了讲座会有小礼品送的，一支牙膏，一块毛泽东主席纪念章，一个塑料脸盆，每天还换着花样地发放呢。后来，听说他们在这里搞了近一个月，被他们讲座真正吸引买酒的也不在少数。只是不知什么原因，最后好像被派出所带走了。
镇上新近有了一种坐椅子的养生治病方法，那椅子的样式我没看过，只知道也有好多中老年人去，反正免费坐坐，既能防病治病，还不用花钱，何乐而不为呢？据说那里曾经也是人满为患，还得分批轮流着坐呢。他们坐在椅子上，好像是利用电磁对人体穴位进行刺激疗养。后来，听到一个说法，一位老人知道坐椅子可以治疗自己的病，就专心坐椅子，连以前每天一次的降压药都免了，结果有一天血压升上来，在家里跌倒了，好在送医及时，才抢救过来，没有生命之忧，但花去的钱好像说买十个椅子都不止了，不知道她现在有没有想法再买一把椅子回家治疗。
养生其实是中华传统文化中的重要命题，我们鸾山香山仙供奉的彭祖仙师就是养生鼻祖，为此鸾山美食中新推出了彭祖养生十大系列菜精品，在近几年的酒埠江美食节活动中名声大噪，受到大众青睐，正在走出鸾山，走向更广大的天地。
查阅相关资料显示，中国古代思想史上，最早提出养生理念的是道家，《庄子·内篇》中所称摄生、道生、保生，就是保养生命以达长寿之道。养生百法，首要养心。古人的养生理论与实践，以古代哲学和中医理论为基础，融合了儒、释、道及百家精华，博大精深。综合来说，古人养心主要是要通过神、情、德三种方式来实现。古人讲：心健则神气充足，神气充足则身体强健。儒家认为要通过改变自己的性格，纠正错误认知，调节负面情绪，使自己心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。东晋名医葛洪有言：“若德不修，但务方术，皆不得长生也。”唐代药王孙思邈指出：“若德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”中国传统文化促进会名誉会长李士生先生总结养生，说要做到三条：首先要养心，要达观，要有理想信念；次要恬淡，要淡泊名利；最后，还要怡情，要情趣健康。
我一个普通小老头儿，不懂什么高深的养生之道，一直就是人云亦云罢了。虽有儒家学派的半分修为，却也都是随大流东拼西凑得来的，没有像古人一样正式拜过孔子成为其入室弟子。有羡慕过神仙与道家法术，想上武当与武功山去习得一身法术，却终究没有成行，徒有羡鱼情而已。也有过一段时期，迷恋佛家文化，有过出世之心，却仍过着居家之日子。关于养生，倒是女儿似乎比我更有话语权。她学过玛雅历法，练过瑜珈，参加过二十一天辟谷训练，现在又在“互联网生命成长大学”里工作着，她以年轻人的经验与感觉告诉过我，要有平和的心态，均衡的营养，适当的锻炼。我说，仅此而已？她说，仅此而已！
关于养生，我该听谁的？
（2018月1月29日——随书三十天写作之二十九）
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