阅读《错不在我》

《错不在我》

本书价值：

书如其名，本书就是研究种种关于”错不在我“这一现象背后的秘密。

你将收获：

了解一个心理学名词”认知失调“，以及随之而来的一系列问题及解决方法；

关于美满的婚姻，一个量化的指标，不在于绝对的评价，可以作为参考；

作者简介：

[美]卡罗尔·塔弗里斯  艾略特·阿伦森

精华解读：

1.我们可以在很长时间里保持着一种麻木的工作方式，是因为我们会寻找各种理由为此辩护，而且无法对放弃这种工作方式的好处进行清晰的评估。

2.人类是用尽一生来证明自身不是一种荒谬的生物，并会寻找更多的证据来证实自己已有的看法。

3.某种选择所付出的时间、金钱、努力或者困难越大，其结果越是难以改变，失调也就越大，而且为减少失调而去夸大所做选择有利方面的需求也会越大。

4.大多数人会投入大量的心理能量来维持他们的偏见，而不是去改变它，他们的做法往往是将不利的证据作为“规律的例外”加以排除。

5.那些施恩于你的人，较之曾经受过你恩惠的人，更乐于随时帮助你。（基于3中结论）

6.假如你希望就某种自己想买的产品征求他人的意见，你应该去询问那些正在搜集信息而且尚未拿定主意的人。假如你想知道哪种程序对你有帮助，还是从控制条件下的实验中获取数据吧！（征求已经购买的人的意见，一定会得到有利于该产品的信息，而不是对于你来说客观的信息）

7.当人们带有攻击性地发泄自己的情绪时，他们往往感觉更糟，他们的血压会升高，而且会更加愤怒。（发泄情绪可能没有想象中的对身体有益）

8.关于”自闭症与儿童接种疫苗之间存在正相关(直白点说：接种疫苗导致自闭症)“这一说法目前仍然见诸各类信息平台，而实际情况是：这一结论发表6年后（即2004年），参与这项研究的13位科学家中有10人撤回了这一异常的研究结论，并且揭露了第一作者安德鲁·韦克菲尔德当时没有披露他所面对的利益冲突：他是代表这些孤独症儿童家长的律师来进行这项研究的。韦克菲尔德接受了律师支付的超过80万美元用以确定是否有充分的理由采取法律行动的款项，在研究发表之前他给律师们的答案为“是”。（翻译一下：该研究被撤回，不具有参考性。再直白点：是假的。）

9.在酒醉的时候，人们会更容易暴露出自己的偏见，不会首先想到要掩饰这些态度。因此，当人们在道歉时说出“我的确不相信自己会那样讲，我太疲劳了（太担心了/太恼火了/醉得太厉害了）”，那么我们就可以相当有把握地确定，他们的确是那样认为的。（因此，为了保护自己心中的偏见，还是不要让自己喝醉为好）

10.我们并没有撒谎，我们只是在为自己辩护。当我们讲述自己的故事时，都会添加一些细节，也会省略一些不利于自己的事实，我们会对故事进行些许的整饰，这种整饰会恰到好处，以便下一次我们还可以增加一点儿戏剧性的点缀。我们确信这些微小的、无关紧要的谎言会使故事更为合理，也更加清晰，以至于最终我们所回忆起来的事情与所发生的事情产生出入，甚至回忆起根本没有发生过的事情。

11.记忆是可以重新建构的，它很容易被虚构。

12.“在过去的100年里，对目击者记忆的研究中最有价值的文献检索结果之一，是发现了准确度和可信度之间的相关性很微弱。”（不要再听信所谓的可信度评价了，可信度基于统计规律要好过当时的感觉，因为感觉总是没有什么道理）

关于婚姻，本书能够给你的启示；

13.我们会了解到另外一个人值得尊重或者难以忍受的生活习惯，以及应对失落、危机、自私、欲望和激情的方式。（会了解到最完美和最糟糕的彼此，也许这就是现代的很多爱情遇见婚姻就玩完的深层原因吧）婚姻也会迫使夫妻双方相互面对，相互之间进行更为深入的了解，学会如何同对方相处。没有任何关系能够像婚姻那样，可以深刻地考察我们的灵活性、容忍度以及是否愿意学习和改变，而其前提是我们是否能够抵制自我辩护的诱惑。

14.“我爱这个人”和“这个人做的事真让我生气”之间会产生很多失调，努力减少这些失调，每一份“努力”都会影响爱情：要么使其得以巩固，要么对其造成破坏。

15.幸福的夫妇原谅对方就像原谅自己一样，（小本本记下来，这个也许就是幸福婚姻的一记良方）  他们把对方的错误归因于当时的情景以便谅解对方。一旦对方做了一件深思熟虑而又充满爱意的事情，他们就会相互赞美。如果其中一方心不在焉或心情不好，另一方往往认为这是事情本身造成的，不是对方的错。

16.婚姻关系确定之后，夫妻双方会无视对方的优点。然而最初，正是这些优点才促使两个人相爱。

17.美满的夫妻关系中积极交流（如爱、温存和幽默）与消极交流（如烦恼和抱怨）之比为5∶1。

18.书中一则小故事，与君共享：

有个人不辞劳苦、爬山涉水，到处寻找世界上最聪明的人。找到之后，他问这位智者：“怎样才能获得幸福的人生？”

  “做出正确的判断。”智者答道。

  “可是，聪明的智者，”这个人又问道：“怎样才能做出正确的判断呢？”

  “通过错误的判断来做出正确的判断。”智者说。

结语：

认识到自我心智的不足，有些去加强，有些去避免，有些哈哈一笑。愿你阅尽世间繁华，归来仍是少年。

医学硕士毕业，码字很多年。

没有文学天赋，仅仅因为喜欢。

一直以为别人有的，我都没有。

自己有的，别人也都有。

所以不争不抢，乐于分享。

在世间行走，有幸触及一点温暖和冰冷，只能心怀感恩，继续前行。

我有故事，想听你就关注我。

可能有谁的原型，也可能只是虚构。

真真假假，都是原创。

希望你能喜欢。