四个力量-拔除嫉妒的坏种子

思维空性

看到小伙伴说他人的好，我被嫉妒心渲染了情绪，感觉很不好。曾经也种下过很多嫉妒的坏种子。

我曾经嫉妒性格开朗的人。

我曾经嫉妒比我优秀的人。

我曾经嫉妒比我富足的人。

我曾经嫉妒比我快乐的人。

明智忏悔

对不起！对不起！

请原谅！请原谅！

谢谢你！谢谢你！

我爱你！我爱你！

合理承诺

12小时内，觉察自己嫉妒的意念，提醒自己。

正面对治

明早感恩冥想。

随喜三个业力伙伴。

随喜获得成功的人。

帮助自己曾经厌恶的人获得想要的信息。