去医院看看吧

陪爱人去医院体检，正向有人说的那样，没事多到医院看看，你就知道健康有多重要。

健康有的时候就像是空气，被大家常常忽略。可是一旦健康倒下了，我们才会幡然醒悟似的！

我现在每一天都有10多分钟的健身计划，虽然时间有些短，但是我想只要我能坚持成一种习惯，慢慢来，总比开始的时候信誓旦旦，坚持了一段时间后，最后不了了之的好。

其实养成锻炼身体的习惯，真的没有想象中的那么容易。我们生活中会有很多变数，比如说，每天我们上班下班，很有规律，这样的话养成什么习惯相对来讲就容易些，最难的是，忽然间放了一个长假，在这个长假中，又有很多时间我们不能左右的，于是就容易中断，可是你可能要说了，中断了就重新再来呗，是啊，重新再来如果像你说的那么简单该多好啊！重要的是中断后就很难再开始。

也就是说，好的习惯，都需要延迟满足，比如说锻炼身体，短时间内看不到效果 ，看不到效果的东西，我们就不爱去做。反之，坏习惯的养成，都是直接满足，比如说抽烟，点燃一支烟，马上就会让你得到想要的效果。

所以我们要有耐性，慢性子的人就容易养成好的习惯，而急性子的人就不一样了，哈哈，你是什么性格的呢？