最近有句网络红语:梦想还是要有的,万一实现了呢。42.195公里,对我来说是个遥不可及的数字,但正因心中揣着这个全马梦,在2016年03月20日,我终于把这个梦想实现了。
2015年10月31日,已经坚持跑步一年多的多开始陆陆续续参加一些半马赛事,那时我还是一直认为半程马拉松是我跑步生涯的终结。那天,正是龙岗半程马拉松的日子,我参加了由风跑团大块头组成的方阵,一路上坡下坡的很虐的赛道,在大块头的带跑下我居然很轻松完成了。
赛事后的聚餐,微醺的大块头(在此介绍一下这牛人:已经跑了48个马拉松且目标是100个马拉松的跑步狂热份子)说我跑起来很轻松,完成全马一点问题都没有,更重要的是,啤酒喝多了的大块头居然答应当我们的私家兔带领我们完成首马。有了私家兔的信心,回去翻阅了一下马拉松的文章,心里已悄然埋下了全马的梦想。
马拉松之路缘于此2016年1月5日,无锡马拉松中签了,没有任何退缩的借口了。离比赛还剩下三个月的时间,马上开始了隔天跑10公里,周末按计划拉长距离的训练,还增加一周三次的私教力量训练和拉伸练习。
严格按照私家兔的训练计划 越虐越酸爽期间过了春节,暴饮暴食,体重激增。自重一直是我跑步很大的制约因素,体重每重一斤,全马成绩中就会慢三分钟。而且近两月深圳都是低温阴雨的天气,有几个长距离都是在低温阴雨中完成的,配速不太理想。赛前1个月,拉了首个30公里,完成全马体力上应该问题不大,但出现了膝盖外侧疼痛的现象,且配速去到7.28,速度太慢难以让私家兔满意,自信心一下跌至低谷。
带我跑30K的我行帅哥2016年3月19日,怀着兴奋却又焦虑的心情来到无锡做赛前准备。前天晚上,女儿检查出肺炎,一路上都担忧着家里。赛前一晚,老公特意打来电话安慰我家里都安顿好,不用操心,好好跑步(此处感谢家人的支持和理解)。就这样怀着忐忑的心情入睡。
比赛服定妆照比赛当天,无锡一扫灰霾天气,温度适宜能伴有微风,是适合跑马的好天气。五人踏上征途。
高逼格私家兔阵型早上开始出现了焦虑情绪,因为很好奇传说中那30~38公里是怎样一种滋味,很担心我会不会出现传说中的“撞墙”现象。
人在画中跑的无锡赛道赛道确实很美,但前20公里我不能让自己身体太兴奋,要控制好速度保留体力在后半段,所以一直紧跟在私家兔把配速控制在6:30左右。(此处大力表扬大块头和海哥这俩私家兔,全程递水递补给,风大的时候还帮我挡风,在这42.195公里中,都是被宠着跑过来的。我知道这种机会一辈子只能那么一次,以后的马拉松道路上还是要靠自己)
燕子姐和大块头陪伴左右到了20公里,身体开始舒展起来,一阵风吹过来,我大喊了一句“舒服”,感觉开始跑出状态,而且轻松地过渡过30公里这道坎,追上了500兔子跑了5公里。
但到38公里时,身体出现极度疲累的信号,配速也一下子掉到7了,真正考验意志力的时候到了。忘记那时候脑海里想得是什么了,有种想哭但是哭不出来的感觉,开始一公里一公里地倒数,虽然很累,还是不敢停下脚步,因为怕一停下来,我就没法再跑起来了。
离终点500米的时候,由衷地和我身边的私家兔说了句谢谢,然后谨记他的教诲:轻松地完成马拉松,微笑着跑过终点。最终以4:48:38微笑完赛。
人生第一块全马奖牌晚上,和燕子姐喝了点小酒,互相搀扶着一瘸一拐地走下饭店楼梯,俩人相视一笑说道“梦想还是要有的,万一实现了呢”
这只是掀开梦想的篇章,梦想延续中…
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