经营体能从当下开始
目标
2018.10.31
体重130斤
操作
每日作息
6:00—6:10打坐清晨冥想
6:10—6:30洗漱
6:30—7:30晨练
7:30—8:00早餐
8:00—12:00工作
12:00—13:00午餐
13:00—13:30午休
14:00—17:00工作
17:00—18:00水果
18:00—19:00锻炼快速走圈
19:00—20:00跳舞
21:00—23:00打坐精进看书
23:00—6:00睡眠
遇见更好的自己
经营体能从当下开始
目标
2018.10.31
体重130斤
操作
每日作息
6:00—6:10打坐清晨冥想
6:10—6:30洗漱
6:30—7:30晨练
7:30—8:00早餐
8:00—12:00工作
12:00—13:00午餐
13:00—13:30午休
14:00—17:00工作
17:00—18:00水果
18:00—19:00锻炼快速走圈
19:00—20:00跳舞
21:00—23:00打坐精进看书
23:00—6:00睡眠
遇见更好的自己
下载简书刚满一年，最开始的想法很美好，总希望自己能够坚持。今天翻开简书看到，自己已经大半年没有打开APP了。不...
经营体能从当下开始 目标 2018.10.31 体重130斤 操作 每日作息 6:00—6:10打坐清晨冥想 6:...
翻看PR游戏册，看到与自己的约定： 未来一周，把PR步骤细节再次数理通， 未来15天，每天激活一本书， 未来一个月...
是对生活的感叹 是写下平淡的日常 是欣赏那美丽的风景 还是记录那动人的时刻 时光的车轮往前 我却不会后退 任由年华...
人在漫漫旅途中，常百无聊赖，于是常有各种约定，与自然的约定，与食物的约定，与他人的约定，与将来自己的约定，...
也不知道是怎么了，最近有种焦虑感。 我发现自己一旦开始适应一个环境就会开始焦虑，可能因为看到目前处境的位置，所以不...
能说什么，没法说什么。 境由心转。 今天出奇的疼，不知道是因为心情，还是因为劳累过度，还是因为时间周期到了，或是三...
清晨里在厨房给朗姑娘煮鸡蛋，我脑海里突然有个念头，如果某一天，我做到了月入两万，我一定给自己一个机会嚎啕大哭一场，...
持续思考，保持输出，就为了不知不觉中，吓自己一跳的“飞跃”！
本文标题：与自己的约定
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lycjaftx.html
网友评论