跑步以及无法跑步

跑步以及无法跑步 跑步以及无法跑步

当大家都说跑步可以改变生活的时候，我无法跑步了，甚至多走也不行。大夫说这样的膝盖要注意保护了，走路或者慢跑不要超过30分钟，不能再爬山了。

在清迈旅行的最后两天，每天下午开始我就开始膝盖酸痛，我以为是我们每天徒步过量，可朋友说她只是脚痛，膝盖并不觉得酸痛。我们研究了半天，是不是我走路姿势不对，走路腿太直？我试了很久如果省膝盖用力的走路，也走不好。

回来后就不断地随着运动疼痛。大夫各种按压后直接判定，膝关节早损。

回想一下，我没有在任何时候保护过我的膝盖，无论是爬山还是长长的溜达，在坑洼不平的路上跑步，我不觉得一个人的膝盖是需要保护的，我以为这既正常又简单，一个人的腿就该好好地发挥它的作用，我也不是一个胖子，没有给它过多负重，我也没有在任何时候爱美不穿秋裤冻着它，它却如此脆弱如此辜负我，我再也不能爬山了，是的，可以慢跑但不可以爬山了。但是即便是慢跑，我也觉得比健走要费膝盖一些，我也放弃了。我决定好好保护我的膝盖，在它已经不够健康的时候。