〖接纳情绪〗今天儿子好像感觉到很无聊，他下午说了几次无聊，我没有像以前一样，直接跟他说，：“想想看你去干点什么也许会好点？”
我这次跟他说：“你感到很无聊，对吗？你感受一下，是吗？”儿子感觉了一下，说：“是的”，然后他把我拉到情绪脸谱前面，跟我说：“妈妈，是哪个，我找不到呢！”
我就陪着他到情绪脸谱前，跟他去辨识无聊的简谱！结果，他看了几个，感觉都不是，看到无助，说有点像这个，我说：“嗯，有点像！”儿子：“怎么有两个无呢？”
我：“一个无聊，一个无助！”
我们辨识了一会，虽然没有找到，但是儿子明显好了很多，走开了，自己去玩乐高了！
〖启发〗今天脸谱的辨识和情绪接纳，我受到了启发。以前我觉得无聊不需要接纳，只是需要告诉他，或者启发式提问，如何变得不无聊！结果，其实“无聊”也是需要接纳的，也是情绪，当我们识别，认可！然后允许和接纳情绪后，孩子就心里舒服很多了，其实他真的知道可以如何去跟无聊相处，他自己现在已经学会看书，玩乐高等方式处理无聊，听故事。看电视！只是需要我们识别，认可，允许和接纳！如果小孩子大点了，还可以交给他自己识别。认可，允许和接纳情绪！他们他就会跟自己很好的相处了呢！
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