重度抑郁，广泛性焦虑

甘德礼（重度抑郁，广泛性焦虑）持续原创分享第583天，挑战光山心协读书分享365天第二百一十三天

今天看到一个非常阳光的女孩子，大三学生，和她聊了一会儿，言谈举止都很得当。可是曾经被诊断为“重度抑郁，广泛性焦虑”。她说，那个时候觉得生活没有价值，到处是黑暗的，每天都无法入睡，噩梦，“鬼压床”。后来休学了，在精神科吃药治疗，现在偶尔还在吃药。

得病之后怕父母担心，一直都没有告诉父母，坚持了很长一段时间，想自己纠正，也上网查了很多资料，学了很多治疗的知识。后来到精神科看到被治疗的病人，感受到非常害怕自己变成那个样子，所以就下决心要恢复。（每个人都想要更好）

后来坚持吃药，然后自己努力的改变认知，不断地调整自己的状态，现在感觉世界变了，变得彩色鲜艳。“我觉得是不是当初诊断错了？”（每个人都是解决自己问题的专家）。

我说，医生诊断是按照标准的，那个时候的症状是那个时候的依据。现在情况变了，可能就会和当初情况不一样了（作为咨询师不要去否认其他医生的诊断）。

她说，我想要停药，可以吗？

我说，您最好咨询当初给你方案的医生，他对你的病情有发言权。（有关吃药停药的问题作为咨询师不能随意为病人做决定）

您能给我什么建议吗？她问

我说，如果你需要我的帮助，可以找个时间约定一下，我们聊。另外，医生当初建议你多运动了吗？

建议了。但是我很宅，不想运动。她说。

我说那就按照医生说的，加强运动锻炼吧！对你的焦虑是有好处的。（运动是改善焦虑非常有效的方法之一）

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不知道做的对不对，晒晒。

甘德礼2019年2月17日23.26