第44天
［阅读书目］：《认知觉醒》
［微量开始］：每天10页
［今日完成］：正文p30-p48（18）页
［超额完成］：8
［今日感悟］：
为什么人总是会陷入迷茫？
这是因为我们总是会无意识的去做一些不利于我们自己身成长的事情，我们总是顺着自己的本能来做事，昨天我们有聊到，我们的本能在原始时代是为了减少能量消耗进行自我保护的一种手段，因为思考本身是一件非常耗费能量的事情，但是思考的本身并不能给我们带来立竿见影的收获，原始时代最重要的事情是填饱肚子，饥饿的驱使让人本能的只想寻找食物，但思考不会马上带来食物。
因此那个时代思考是一种多余的行为，但是这样的基因却不适合我们现代的环境，一味的按着本能做事，不思考，会让我们对自己的认知越来越模糊，如果我们的所言所行都建立在对自我错误的认知和不适合当下环境的情况下，就会做的越多，错的越多，人也就会越迷茫。
那我们该如何消除模糊：
从三方面解决问题， 1、学习知识消除认知模糊，2、拆解烦恼消除情绪模糊，3、里清外明消除行动模糊。
学习知识消除认知模糊：人之所以会否定自我，做事情不成功，根本的原因是认知上的错误，这种错误的认知会让我们深深的陷入自我怀疑和命运论的陷井里，比如，我们不能持续行动，半途而废，我们会认知自己不行，然后埋怨和指责自己，对自己越来越失望，最终导致什么事情都做不好，影响我们一生，我们还把这个称为命运。
但是之所以会这样，是因为我们对于自己的大脑没有足够的认知，不懂得用科学的方法来开发自己的潜能，我们做事情不成功，是因为我们没有弄懂事情的规则，而不是运气，然而这些都是可以通过学习来改善的，当我们知道人类是怎么发展而进化，我们能感觉的只有伟大，和不可思议，而不是怨天尤人，所以学习很重要。
拆解烦恼消除情绪模糊：我们会经常莫名的失落，发火，但是我们搞不清楚为什么脾气一下就上来了，如果我们能够看清楚情绪后面的真相，我们就可以跳出被情绪牵着走的局面。花时间去解决真正的问题。
里清外明消除行动模糊:不敢行动，是因为步骤和思路不够清楚，当我们在面对不确定的时候第一反映就是逃避，这也是为什么很想做，却行动不起来的原因。只有当一件事情的目标和行动步骤十分清晰的时候我们才有行动的动力和信心，列计划的目的就是让步骤更清晰。
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