有人把阅读比喻成饮食。
日常饮食，不外四种。
第一种是主食，像白饭，炒面，馒头等，可以让我们吃饱。很多人不吃主食是没有饱足感的。
第二种是美食，像鱼，虾，牛排，大闸蟹等，给我们补充蛋白质的高营养食物。
第三种是蔬菜，水果等帮助我们消化。
第四种是甜食，像饭后的蛋糕、冰淇淋，或日常的糖果，零食。
阅读，这种给头脑的饮食，也可以分为四种。
第一种是为了寻求人生在职场、生活、心理等方面，一些现实问题的直接解决之道。这类阅读可以称之为“生存需求”。这类书籍我称之为实用类书籍。
目前，我的80%的阅读都是这一类型，经管类，心理学类，沟通类，职场能力提升类，理财类，写作类，阅读类，这些实用类书籍可以帮助我提升各种能力，让我有“获得感”。
第二种阅读不谈现实问题的直接解决之道，而是从一个间接，但非常根本的方向，让你了解这些问题或现象的本质。
目前，我大概有10%的阅读是这种类型的，许多文学，哲学，科学，历史，艺术等方面的书，都属于这种类型。
如果说主食阅读是为了满足生存需求，那么第二种阅读则是为了满足精神需求。
第三种阅读是工具性阅读，即为了帮助我们查证阅读过程中不了解的字义、语义以及典故与出处而进行的阅读，比如词典，百科全书等，让我们更好地消化难懂，生涩之处。
工具性阅读在我的阅读占比大约是5%，主要是读英文书时会查下不认识的生词或者典故。
第四种阅读没有一定的目的性，纯粹就是为了娱乐，是一种休闲活动，就像饮食里的甜食或零食，追求的是口感。这类阅读可以叫做“休闲需求类阅读”。
武侠小说，漫画、言情小说、郭敬明的小说，写真集，八卦内幕等等都属于这个类型。非常惭愧，这个类型的阅读只占我阅读的5%。
在饮食上，我从不挑食，很是好养，所以每次跟人吃饭最让我头疼的就是让我来点菜，因为在我看来，所有的菜都很好吃呢！
但是在阅读上，我却明显偏食了，第一类阅读即实用类阅读占了绝大部分。这一点需要改善，要做到阅读均衡。各种类型的书籍都要涉猎。
饮食贵在均衡，各种类型的食物都要吃，这样才能营养均衡。
阅读也是如此，各种类型的书籍都要涉猎，精神才不会匮乏。
秦牧提出一种读书方法，叫做“鲸吞牛嚼读书法”，我觉得用来阅读这四种类型的书籍特别合适。
所谓“鲸吞”是指要大量地广泛地阅读各种书籍，就像须鲸吞鱼一样，来者不拒。所谓“牛嚼”是指对需要精读的东西，应该这样反复多次，嚼得极细再吞下。
“牛嚼”与“鲸吞”，二者不可偏废。既要“鲸吞”，要大量地广泛地阅读各种书籍，又要对其中少量经典著作反复钻研，细细品味。如此这般，精读和泛读就能有机地结合起来了。
每一篇文章或者每一本书籍的背后都是无穷的文章或书籍。某一篇文章或者某一本书，作者不会平白无故就写出来的，它的背后肯定有作者看过的书的影子。
这篇文章也一样，它的背后也有好几本书的影子，你知道是哪几本书么？
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