什么是刻意练习？

什么是刻意练习？

刻意练习是指一个人如果想要在某个领域取得一定的成就，那必须进行一定的刻意练习，它可以让我们超越自己的极限，激发自己的潜能，实现自己的目标。

那么，刻意练习有什么特点呢？

       第一、有明确的目标。目标越明确，越能有效的引导自己的练习，要学会将目标拆解，并制定一个切实可行的计划。

       第二，有持久的专注。那就是“一心不能二用”和“持之以恒”两个词语进行诠释。“心不在焉”或“三天打鱼、两天晒网”是专注的大敌。必须完全把注意力集中在你的主要任务上。

       第三、要有及时反馈。不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

       第四、需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从不迫使自己走出舒适区，那么你便永远无法进步。

       刻意练习从来都不是容易的、有趣的，它需要我们克服自己的惰性，耐的住性子一遍遍的去尝试，去调整，直到我们掌握它。无论是在工作中还是生活中，不仅要学会利用刻意练习，帮助我们挖掘自己的潜能，还要学会构筑它，让以前不可能做到的事情变得可能，从而提高自己的能力。