一件事做完之后，如果给你的感觉是如释重负，那么很大程度上你就不是真正喜欢这件事，或者说还没有培养出足够的兴趣。如果一件事结束之后不是如释重负，而是意犹未尽。那么你的境界便上一层。
“无论养成什么习惯，学习什么技能，都不要让它变成一种负担。什么是负担？如果你觉得做完之后「如释重负」，那你就要小心了：你是为了做而做，还是为了变成更好的自己而做？
正确的态度，应该是这样：你想做就去做，不想做就不做。但是，你在做的过程中，借由正反馈，建立起奖励回路，让你抑制不住想去做的冲动——这才是合理的。而不是用「意志力」给自己施加束缚”——以上这段摘自微信公众号
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