日常｜缺乏最基本的自控能力

作者: 枫弋 | 来源:发表于2022-03-25 22:12 被阅读0次

日常｜缺乏最基本的自控能力
如何增强自控力
榕窗小札〔11〕
《自控力》读后感
千万别这样批评孩子，真会毁了他！可惜99%的父母都做错了
自控能力要怎么提高？
Chapter1管教孩子的常见难题，情感引导能帮你做什么--情感
能力缺乏
2018-09-29
怎么锻炼语言表达能力

日更挑战663

最近越来越觉得自己六神无主，在做好多事情都没办法集中注意力，当想去看一本书的时候总想去看看有没有一些网页没有关，当想去学一个视频的时候脑子里总是会蹦出来一些不相关的事情，好像是在告诫自己，别看了别学了，你又成为不了专家，还不如多看看新闻和八卦娱乐一下，还是陷入在不知所措的困境中，有点烦躁；

本来计划是开始学习新的知识，可是当时间过去之后才发现，原来又漫无经心渡过了一天，有点彻底的厌恶自己的日常行为，好像是在想一切办法逃避现实的磨练，今天看了一篇文章说如何解决自控力差这件事情，其中最主要的观点就是想尽一切办法想象做一件事之后得到的奖励，不管是精神上还是物质上，唯有奖励能让自己有勇气突破自我的惰性，惩罚只会加重自己的厌恶感，所以想要掌控好自己的人生，就必须想办法增加自己对未来的想象，这也算是今天学到的一个点，在此基础上，必须想办法管住自己的注意力，从专注十分钟开始，从专注写一篇文章开始，从做好身边的每一件小事开始，积累小的成就感，这样才能真正引导自己找到自我的驱动力，今天也许是一个好的开始，那么明天就想办法沉静下来专注做好当前的事情吧。