2024.8.2，晚下班一小时，本来以为不用拖班，就去找孩子们，结果还是加了一个小时的班，下班后还是抑制不住思念孩子们的心情，试着看看女儿睡觉了没，结果她没有睡，我决定回去，女儿要求吃东西，我花了点时间找东西给她，花了40块钱，我有点心疼这个钱，饭钱加车费差不多65了，我有点心疼钱，不是很开心，就是花钱了和想回去的心情起了冲突，这是不开心的原因，是真的不开心。
所以呢，一路上很困了，不想洗漱就睡觉的，还想着静坐30分钟就快3点了，已经很晚了，还是算了吧，就真的算了没有静坐。
实际上呢，跟孩子们聊聊天，没有洗漱就上床，心很慌，打开了电影，看了一个多小时电影，比我实际预估的睡觉时间晚了1个半小时，中途我明白用一个不开心换来一个更不开心，和更伤害自己的方式，中途想过放弃，要停止这个怪圈，我没有，所以此刻我很难受，很想哭，这就是我一张不能改变的原因了，怨恨和责怪自己已经升起了，心里堵的难受，想哭又哭不出来。
不行，我一定要终止这种行为，坚决丢掉用一个错误行为来掩盖另一个错误行为，然后出现更多的错误行为。终止终止终止。
终止错误行为是有点难度的，因为前面积压了很多的错误，突然停止转变会有困难，有困难才是常态，转过来就好了，恢复到正常秩序就身体健康，心里更健康更自由，对的，你要的自由除了累积金钱，你还有行为的转变，是的转念重要，行为模式也重要，身体和心理缺一不可呢。
好吧，睡醒到想起床
思维惯性的可怕，去银行办事，我的以往经验是做606
网友评论